Anna Widera

mgr kosmetologii klinicznej, szkoleniowiec BANDI Cosmetics, absolwentka Wyższej Szkoły Inżynierii i Zdrowia w Warszawie. Przez wiele lat związana była z siatkówką, a przez 5 lat uprawiała ten sport zawodowo. Choć sport nauczył ją dyscypliny i wytrwałości to ostatecznie postanowiła jednak podążyć za swoją największą pasją – kosmetologią. Doświadczenie zdobywała m.in. prowadząc zajęcia praktyczne na WSIiZ w Warszawie. Uwielbia poznawać kosmetyki i testować nowe formuły, odkrywając sposoby na skuteczną i przyjemną pielęgnację skóry.

Źródło: iStock-1144677256

Beauty & Spa Premium Video

Inteligentna pielęgnacja przeciw przebarwieniom: skuteczność składników aktywnych w harmonii z fizjologią skóry

Autor: Anna Widera

4 lutego, 2026 7 listopada, 2025

.wc-memberships-directory-container .wcm-select{--wpr-bg-707d01f4-5b1f-4f0b-a16c-0f829c06150e: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-content/plugins/woocommerce-memberships/assets/images/select-icon.png');}.wc-memberships-directory-container .wc-memberships-directory-filter-wrapper .filter-wrapper .select2-container .select2-selection,.wc-memberships-directory-container .wc-memberships-directory-filter-wrapper .search-wrapper .select2-container .select2-selection{--wpr-bg-8f69c1c0-9f2b-4408-ae8d-da91260f0bf6: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-content/plugins/woocommerce-memberships/assets/images/select-icon.png');}.wc-memberships-directory-container .wc-memberships-directory-filter-wrapper .search-wrapper .wcm-search-btn{--wpr-bg-a419551b-5b06-41fc-8093-b7e695fa5e5e: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-content/plugins/woocommerce-memberships/assets/images/search-icon.png');}element{--wpr-bg-920c2666-1ce8-42d6-9145-7554d8e70f39: url('https://demo.tagdiv.com/newspaper_pro/wp-content/uploads/2019/08/28-696x368.jpg');}element{--wpr-bg-880cb50d-cb3e-42cd-972a-8e857902333b: url('https://demo.tagdiv.com/newspaper_pro/wp-content/uploads/2019/08/54-1-696x405.jpg');}.custom-author-form__image{--wpr-bg-370355cd-47ed-40cb-9d3c-365214252c21: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-content/uploads/woocommerce-placeholder.png');}.mejs-overlay-button{--wpr-bg-af1b2599-ac4e-46b0-b6c3-b2ffce21d71b: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-includes/js/mediaelement/mejs-controls.svg');}.mejs-overlay-loading-bg-img{--wpr-bg-b9d3f5aa-4f3e-4055-beee-9257fd5f80bc: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-includes/js/mediaelement/mejs-controls.svg');}.mejs-button>button{--wpr-bg-2b215900-3071-4057-95c5-8926ddeb6e1b: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-includes/js/mediaelement/mejs-controls.svg');}.media-frame .spinner{--wpr-bg-198121fb-3aff-40fa-b8f4-4bcb08d0aac0: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-includes/images/spinner.gif');}.media-frame .spinner{--wpr-bg-f49d6100-85b1-4bf4-8ab4-dfc2cadfa456: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-includes/images/spinner-2x.gif');}.wp-core-ui .media-modal-icon{--wpr-bg-ee72abe5-5271-4750-b5e1-887dc2d1bf03: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-includes/images/uploader-icons.png');}.wp-core-ui .media-modal-icon{--wpr-bg-bc7ad602-17ef-4e53-a014-fc785b98f732: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-includes/images/uploader-icons-2x.png');}.imgareaselect-border1{--wpr-bg-120e223f-a3c2-45d3-98e7-e7a3df10dfef: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-includes/js/imgareaselect/border-anim-v.gif');}.imgareaselect-border2{--wpr-bg-b1376f8b-81a3-4cbd-b111-e01e91a55ae1: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-includes/js/imgareaselect/border-anim-h.gif');}.imgareaselect-border3{--wpr-bg-803f7fc2-7b77-432d-a756-773c5cad48f4: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-includes/js/imgareaselect/border-anim-v.gif');}.imgareaselect-border4{--wpr-bg-a1009306-3aeb-4615-8de1-2fdcd510e3e2: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-includes/js/imgareaselect/border-anim-h.gif');}span.smsapi-form-loading{--wpr-bg-c92feccb-d581-4dd2-b5c5-6716166b82f2: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-content/plugins/newsletter-sms-smsapi/assets/images/loading.gif');}.wt-cli-iframe-placeholder{--wpr-bg-a9b146e9-6864-4683-80ac-f6c72044366d: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-content/plugins/webtoffee-gdpr-cookie-consent/public/images/cli_placeholder.svg');}select.orderby{--wpr-bg-b9747a7c-8a8c-4683-a3ca-7ed235966e42: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-content/themes/shoptimizer/assets/images/arrow.png');}table.dataTable thead .dt-orderable-asc,table.dataTable thead .dt-orderable-desc{--wpr-bg-c40c758b-9eb7-4509-86cc-12b66ac65181: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-content/plugins/elementskit-lite/widgets/init/assets/img/arrow.png');}table.dataTable thead .dt-ordering-asc{--wpr-bg-0ab0b11b-b257-4d2d-ba39-f4463e4ce014: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-content/plugins/elementskit-lite/widgets/init/assets/img/sort_asc.png');}table.dataTable thead .dt-ordering-desc{--wpr-bg-28962c6d-b890-470c-befc-e6f497809dbe: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-content/plugins/elementskit-lite/widgets/init/assets/img/sort_desc.png');}table.dataTable thead .dt-ordering-asc-disabled{--wpr-bg-fb6724e8-41ea-42ba-9ce1-87c609f12d1e: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-content/plugins/elementskit-lite/widgets/init/assets/img/sort_asc_disabled.png');}.rll-youtube-player .play{--wpr-bg-361dabf6-3490-47f4-b087-95fc2db82b24: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-content/plugins/wp-rocket/assets/img/youtube.png');}

Obejrzyj nagranie z kongresu i dowiedz się o:

jakie mechanizmy fizjologiczne leżą u podstaw powstawania przebarwień i jak modulować je składnikami aktywnymi,
które substancje wykazują najwyższą skuteczność w nieinwazyjnych terapiach rozjaśniających i jak łączyć je w pielęgnacji gabinetowej i domowej,
jak wspierać skórę w procesie depigmentacji bez naruszania jej bariery ochronnej i bez ryzyka

OGLĄDAJ

Uśmiechnięta starsza kobieta nakłada krem przeciwstarzeniowy, aby usunąć cienie pod oczami. Szczęśliwa dojrzała kobieta używa kremu kosmetycznego, aby ukryć zmarszczki pod oczami. Kobieta używa kremu nawilżającego na dzień, aby przeciwdziałać starzeniu się skóry.

Źródło: iStock-Ridofranz

Beauty & Spa Artykuły Premium

Antyglikacja – nieodkryty kierunek w kosmetologii przeciwstarzeniowej

Autor: Anna Widera

4 stycznia, 2026 23 grudnia, 2025

Z tego artykułu dowiesz się:

o mechanicznych i klinicznych objawach glikacji,
o czynnikach ryzyka w glikacji,
jak przeciwdziałać skutkom glikacji.

Glikacja białek (ang. protein glycation) to proces biochemiczny o rosnącym znaczeniu w dermatologii i kosmetologii przeciwstarzeniowej.

CZYTAJ DALEJ

Na zdjęciu kobieta z problemem wypadania włosów

Źródło: Istockphoto-Rattankun Thongbun

Trychologia Artykuły

Czy to sygnał alarmowy?

Autor: Anna Widera

21 grudnia, 2025 19 grudnia, 2025

Z tego artykułu dowiesz się:

dlaczego jesienią dochodzi do fizjologicznego nasilenia wypadania włosów i kiedy może być to sygnał problemów zdrowotnych,
jak letnie czynniki (UV, słona i chlorowana woda, stres, niedobory mikroelementów) wpływają na skórę głowy i mieszki włosowe,
na czym polega nowoczesna diagnostyka trychologiczna i zintegrowane podejście do terapii wypadania włosów.

Jesień

CZYTAJ DALEJ

Na grafice kobieta z rozpuszczonymi włosami w zimę

Źródło: iStock-Anna Ivonina

Trychologia Artykuły

Zimowe zaburzenia homeostazy skóry głowy – wyzwanie w praktyce trychologicznej

Autor: Anna Widera

31 października, 2025 29 października, 2025

Z tego artykułu dowiesz się:

jak zimowe warunki wpływają na funkcjonowanie skóry głowy, prowadząc do suchości, podrażnień i zaburzenia równowagi mikrobiomu,
jakie składniki aktywne pomagają odbudować barierę hydrolipidową, utrzymać nawilżenie i chronić skórę przed stresem oksydacyjnym,
jak łączyć profesjonalne terapie trychologiczne z domową pielęgnacją, by skutecznie przywrócić równowagę skóry głowy w sezonie zimowym.

CZYTAJ DALEJ

Źródło: iStock-Elena Katkova

Beauty & Spa Artykuły

Kosmetyczna stymulacja produkcji kolagenu i elastyny –czy może być realną alternatywą dla inwazyjnych zabiegów?

Autor: Anna Widera

28 lipca, 2025 20 sierpnia, 2025

Z tego artykułu dowiesz się:

czy peptydy biomimetyczne mogą skutecznie zastąpić inwazyjne zabiegi w terapii anti-aging,
jak działają sygnałowe, miedziowe i neuromodelujące peptydy na poziomie komórkowym,
w jaki sposób nowoczesne formuły kosmetyczne „bez igieł” poprawiają gęstość skóry, redukują zmarszczki i odbudowują jej strukturę.

Rosnące zainteresowanie nieinwazyjnymi metodami pielęgnacji skóry dojrzałej skutkuje dynamicznym rozwojem

CZYTAJ DALEJ

Cookie	Czas przechowywania	Opis
CookieConsent	1 rok 1 miesiąc 4 dni	Ten plik cookie przechowuje stan zgody użytkownika dla bieżącej domeny.
cookielawinfo-checkbox-advertisement	1 rok	Ustawiony przez wtyczkę RODO Cookie Consent, ten plik cookie rejestruje zgodę użytkownika na pliki cookie w kategorii „Reklamowe”.
cookielawinfo-checkbox-analytics	11 miesięcy	Ten plik cookie jest ustawiany przez wtyczkę RODO Cookie Consent. Plik cookie służy do przechowywania zgody użytkownika na pliki cookie w kategorii „Analityczne”.
cookielawinfo-checkbox-functional	11 miesięcy	Plik cookie jest ustawiany na podstawie zgody na pliki cookie RODO w celu zapisania zgody użytkownika na pliki cookie w kategorii „Funkcjonalne”.
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 miesięcy	Ten plik cookie jest ustawiany przez wtyczkę RODO Cookie Consent. Pliki cookies służą do przechowywania zgody użytkownika na pliki cookies w kategorii „Niezbędne do świadczenia usługi”.
cookielawinfo-checkbox-others	11 miesięcy	Ten plik cookie jest ustawiany przez wtyczkę RODO Cookie Consent. Plik cookie służy do przechowywania zgody użytkownika na pliki cookie w kategorii „Inne”.
cookielawinfo-checkbox-performance	11 miesięcy	Ten plik cookie jest ustawiany przez wtyczkę RODO Cookie Consent. Plik cookie służy do przechowywania zgody użytkownika na pliki cookie w kategorii „Wydajność”.
CookieLawInfoConsent	1 rok	CookieYes ustawia ten plik cookie do rejestrowania domyślnego stanu przycisku odpowiedniej kategorii i statusu CCPA. Działa tylko w koordynacji z podstawowym plikiem cookie.
elementor	nigdy	Motyw WordPress witryny wykorzystuje ten plik cookie. Umożliwia właścicielowi serwisu wdrażanie lub zmianę zawartości serwisu w czasie rzeczywistym.
fca_eoi_pagecount	sesja	Ten plik cookie jest ustawiany przez Cloudflare w celu zapewnienia bezpieczeństwa witryny i usług buforowania.
PHPSESSID	sesja	Ten plik cookie pochodzi z aplikacji PHP. Plik cookie przechowuje i identyfikuje unikalny identyfikator sesji użytkownika w celu zarządzania sesjami użytkownika w witrynie. Plik cookie jest plikiem sesyjnym i zostanie usunięty po zamknięciu wszystkich okien przeglądarki.
viewed_cookie_policy	11 miesięcy	Plik cookie jest ustawiany przez wtyczkę RODO Cookie Consent i służy do przechowywania informacji, czy użytkownik wyraził zgodę na używanie plików cookie. Nie przechowuje żadnych danych osobowych.
viewed_cookie_policy	11 miesięcy	Plik cookie jest ustawiany przez wtyczkę RODO Cookie Consent i służy do przechowywania informacji, czy użytkownik wyraził zgodę na używanie plików cookie. Nie przechowuje żadnych danych osobowych.
wpEmojiSettingsSupports	sesja	WordPress ustawia ten plik cookie, gdy użytkownik wchodzi w interakcję z emoji w witrynie WordPress. Pomaga określić, czy przeglądarka użytkownika może poprawnie wyświetlać emoji.

Cookie	Czas przechowywania	Opis
competition_terms_accepted_link	7 dni	Plik cookie ustawiany przez funkcję motywu. Śledzi czy użytkownik zatwierdził regulamin konkursu.
dmn_chk_*	sesja	Ten plik cookie służy do śledzenia aktywności użytkownika w witrynie.
ph_phc_9JmWFsZ68CvNmBtHMOoFeAGobRqhGNlI2yq99baaDbl_posthog	1 rok	Plik cookie pochodzi z narzędzia PostHog i jest używany do analizy zachowań użytkowników na stronie internetowej. Służy do zbierania anonimowych danych o interakcjach z witryną, takich jak kliknięcia, nawigacja oraz czas spędzony na poszczególnych podstronach. Pozwala to właścicielom stron na optymalizację treści oraz poprawę doświadczenia użytkownika.
post_category_views	1 miesiąc	Plik cookie pochodzący z wtyczki DK WooCommerce. Śledzi liczbę wyświetleń stron kategorii.

Cookie	Czas przechowywania	Opis
yt-remote-cast-installed	sesja	Zainstalowany plik cookie yt-remote-cast służy do przechowywania preferencji użytkownika dotyczących odtwarzacza wideo za pomocą osadzonego filmu z YouTube.
yt-remote-connected-devices	nigdy	YouTube ustawia ten plik cookie w celu przechowywania preferencji wideo użytkownika przy użyciu osadzonych filmów YouTube.
yt-remote-device-id	nigdy	YouTube ustawia ten plik cookie w celu przechowywania preferencji wideo użytkownika przy użyciu osadzonych filmów YouTube.
yt-remote-fast-check-period	sesja	Plik cookie yt-remote-fast-check-period jest używany przez YouTube do przechowywania preferencji użytkownika dotyczących odtwarzacza wideo dla osadzonych filmów YouTube.
yt-remote-session-app	sesja	Plik cookie yt-remote-session-app jest używany przez YouTube do przechowywania preferencji użytkownika i informacji o interfejsie wbudowanego odtwarzacza wideo YouTube.
yt-remote-session-name	sesja	Plik cookie yt-remote-session-name jest używany przez YouTube do przechowywania preferencji użytkownika dotyczących odtwarzacza wideo za pomocą osadzonego filmu z YouTube.
ytidb::LAST_RESULT_ENTRY_KEY	nigdy	Plik cookie ytidb::LAST_RESULT_ENTRY_KEY jest używany przez YouTube do przechowywania ostatniego wpisu wyniku wyszukiwania, który został kliknięty przez użytkownika. Informacje te służą do poprawy komfortu użytkowania i zapewniania w przyszłości trafniejszych wyników wyszukiwania.

Cookie	Czas przechowywania	Opis
_clck	1 rok	Microsoft Clarity ustawia ten plik cookie, aby zachować identyfikator użytkownika Clarity przeglądarki i ustawienia wyłącznie dla tej witryny. Gwarantuje to, że działania podejmowane podczas kolejnych wizyt na tej samej stronie zostaną powiązane z tym samym identyfikatorem użytkownika.
_clsk	1 dzień	Microsoft Clarity ustawia ten plik cookie w celu przechowywania i konsolidowania odsłon strony użytkownika w jedno nagranie sesji.
_fbp	3 miesiące	Facebook ustawia ten plik cookie, aby wyświetlać reklamy na Facebooku lub na platformie cyfrowej obsługiwanej przez reklamy Facebooka po odwiedzeniu strony internetowej.
CLID	1 rok	Microsoft Clarity ustawił ten plik cookie w celu przechowywania informacji o tym, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję z witryną. Plik cookie pomaga w przygotowaniu raportu analitycznego. Gromadzenie danych obejmuje liczbę odwiedzających, miejsce, w którym odwiedzają witrynę oraz odwiedzane strony.
MR	7 dni	Ten plik cookie, ustawiony przez Bing, służy do gromadzenia informacji o użytkowniku do celów analitycznych.
sbjs_current	sesja	Sourcebuster ustawia ten plik cookie w celu identyfikacji źródła wizyty i przechowuje informacje o działaniach użytkownika w plikach cookie. Ten analityczny i behawioralny plik cookie służy do poprawy komfortu korzystania z witryny internetowej.
sbjs_current_add	sesja	Sourcebuster ustawia ten plik cookie w celu identyfikacji źródła wizyty i przechowuje informacje o działaniach użytkownika w plikach cookie. Ten analityczny i behawioralny plik cookie służy do poprawy komfortu korzystania z witryny internetowej.
sbjs_first	sesja	Sourcebuster ustawia ten plik cookie w celu identyfikacji źródła wizyty i przechowuje informacje o działaniach użytkownika w plikach cookie. Ten analityczny i behawioralny plik cookie służy do poprawy komfortu korzystania z witryny internetowej.
sbjs_first_add	sesja	Sourcebuster ustawia ten plik cookie w celu identyfikacji źródła wizyty i przechowuje informacje o działaniach użytkownika w plikach cookie. Ten analityczny i behawioralny plik cookie służy do poprawy komfortu korzystania z witryny internetowej.
sbjs_migrations	sesja	Sourcebuster ustawia ten plik cookie w celu identyfikacji źródła wizyty i przechowuje informacje o działaniach użytkownika w plikach cookie. Ten analityczny i behawioralny plik cookie służy do poprawy komfortu korzystania z witryny internetowej.
sbjs_session	1 godzina	Sourcebuster ustawia ten plik cookie w celu identyfikacji źródła wizyty i przechowuje informacje o działaniach użytkownika w plikach cookie. Ten analityczny i behawioralny plik cookie służy do poprawy komfortu korzystania z witryny internetowej.
sbjs_udata	sesja	Sourcebuster ustawia ten plik cookie w celu identyfikacji źródła wizyty i przechowuje informacje o działaniach użytkownika w plikach cookie. Ten analityczny i behawioralny plik cookie służy do poprawy komfortu korzystania z witryny internetowej.
SM	sesja	Plik cookie Microsoft Clarity ustawia ten plik cookie do synchronizacji MUID w domenach Microsoft.

Cookie	Czas przechowywania	Opis
ANONCHK	10 minut	Plik cookie ANONCHK, ustawiany przez Bing, służy do przechowywania identyfikatora sesji użytkownika i weryfikacji kliknięć reklam w wyszukiwarce Bing. Plik cookie pomaga również w raportowaniu i personalizacji.
MUID	1 rok 24 dni	Bing ustawia ten plik cookie tak, aby rozpoznawał unikalne przeglądarki internetowe odwiedzające witryny Microsoft. Ten plik cookie jest używany do celów reklamowych, analiz witryny i innych operacji.
OAID	1 rok	Plik cookie rejestrujący, czy użytkownik zrezygnował z gromadzenia informacji przez pliki cookie usługi AdsWizz.
VISITOR_INFO1_LIVE	6 miesięcy	YouTube ustawia ten plik cookie w celu pomiaru przepustowości i ustalenia, czy użytkownik otrzyma nowy, czy stary interfejs odtwarzacza.
VISITOR_PRIVACY_METADATA	6 miesięcy	YouTube ustawia ten plik cookie w celu przechowywania stanu zgody użytkownika na pliki cookie dla bieżącej domeny.
YSC	sesja	YouTube ustawia ten plik cookie w celu śledzenia wyświetleń osadzonych filmów na stronach YouTube.
yt.innertube::nextId	nigdy	YouTube ustawia ten plik cookie w celu zarejestrowania unikalnego identyfikatora w celu przechowywania danych o filmach z YouTube oglądanych przez użytkownika.
yt.innertube::requests	nigdy	YouTube ustawia ten plik cookie w celu zarejestrowania unikalnego identyfikatora w celu przechowywania danych o filmach z YouTube oglądanych przez użytkownika.

Anna Widera

Anna Widera

Inteligentna pielęgnacja przeciw przebarwieniom: skuteczność składników aktywnych w harmonii z fizjologią skóry

Antyglikacja – nieodkryty kierunek w kosmetologii przeciwstarzeniowej

Czy to sygnał alarmowy?

Zimowe zaburzenia homeostazy skóry głowy – wyzwanie w praktyce trychologicznej

Kosmetyczna stymulacja produkcji kolagenu i elastyny –czy może być realną alternatywą dla inwazyjnych zabiegów?

Inteligentna pielęgnacja przeciw przebarwieniom: skuteczność składników aktywnych w harmonii z fizjologią skóry

Kosmetologia naprawcza, przyszłosć branży beauty

Przekaż 1,5% podatku na rzecz Fundacji Piękniejsze Życie

Receptura na sukces: kulisy tworzenia produktów podologicznych

Anna Widera

Może Cię zainteresować

Inteligentna pielęgnacja przeciw przebarwieniom: skuteczność składników aktywnych w harmonii z fizjologią skóry

Kosmetologia naprawcza, przyszłosć branży beauty

Przekaż 1,5% podatku na rzecz Fundacji Piękniejsze Życie

Receptura na sukces: kulisy tworzenia produktów podologicznych