Koszyk

Jakiego rodzaju treści Cię interesują? Wybierz!

Opowiedz swoją historię

  • Dlaczego wybrałaś zawód kosmetologa?

CM: Odkąd pamiętam wśród moich zainteresowań dominowała pielęgnacja skóry i włosów. Zawsze pragnęłam też łączyć praktykę z nauką, a moim mottem jest naukowe podejście do piękna. Fascynują mnie procesy biologiczne, które zachodzą w skórze, również na poziomie komórkowym i molekularnym, jak również to, w jaki sposób za pomocą pielęgnacji

CZYTAJ DALEJ

Pięknie żyć! 5 pytań do Magdaleny Niewęgłowskiej

  • Jaka jest Pani ulubiona wakacyjna destynacja i co się tam Pani najbardziej podoba?
    Uwielbiam podróże w różne ciekawe miejsca. Zwłaszcza kiedy mogę dzielić się z najbliższymi wrażeniami. Bardzo lubię klimat Hiszpanii (przepiękne plaże, unikatowe zabytki, pyszne jedzenie), ale doceniam również uroki naszego kraju.
  • Jaki jest Pani najlepszy sposób na odpoczynek np. w

CZYTAJ DALEJ

Jak budować skuteczne nawyki?

Z tego artykułu dowiesz się:

  • jakie są kluczowe elementy budowania nawyków,
  • jak ważne są małe kroki, które prowadzą do wielkich zmian,
  • jak zmieniać otoczenie i nawyki.

Budowanie skutecznych nawyków to umiejętność, która opanowana może odmienić całe nasze życie, prowadząc nas do osiągnięcia celów, poprawy zdrowia, relacji czy produktywności. Jak jednak sprawić,

CZYTAJ DALEJ

Pasta z łososia z koprem i kaparami

Przepis na cztery porcje

Czas przygotowania: 25 minut

Składniki

  • 250 g łososia surowego*
  • pół łyżeczki pieprzu cytrynowego
  • 100 g serka naturalnego do smarowania
  • 25 g majonezu wegańskiego lub light
  • 2 łyżki kopru
  • 2 łyżki kaparów
  • ewentualnie – szczypta soli
  • opcjonalnie – czerwony pieprz ziarnisty

*do przepisu możesz wykorzystać także łososia wędzonego na gorąco.

CZYTAJ DALEJ

Z wizytą w… Niemczech

MKMKK Welt Nägel Marta Karpinska-Kucharska (MKMKK Świat Paznokci)

  • Właścicielka: Marta Karpińska-Kucharska
  • Jak długo działa salon: 2 lata
  • Usługi: stylizacja paznokci, manicure, pedicure
  • Zatrudnienie: 1 osoba
  • Powierzchnia salonu: ok. 30 m2

Skąd się wzięła decyzja o otwarciu gabinetu za granicą?

To była decyzja osobista. Postanowiliśmy z mężem przenieść swoje życie do Niemiec, aby móc

CZYTAJ DALEJ

Zarządzanie stresem czy zarządzanie życiem?

Z tego artykułu dowiesz się:

  • czym jest stres i jak go zarządzać,
  • jak zarządzać życiem, aby ograniczyć stres,
  • znaczenie otoczenia i technologii dla dobrostanu.

Obecnie tempo życia wymaga od nas nieustannego dostosowywania się do zmieniających się warunków i wyzwań. W takim kontekście stres staje się nieodłącznym elementem codzienności. Dla wielu z nas zarządzanie

CZYTAJ DALEJ

Złota owsianka z cynamonową gruszką

Przepis na 1 porcję

Czas przygotowania: 15 minut

Składniki:

  • 4 łyżki (40 g) płatków owsianych górskich
  • 1 łyżeczka nasion chia
  • ¾ szklanki (200 g) mleka lub napoju roślinnego
  • ¼ łyżeczki kurkumy
  • 2 łyżeczki ksylitolu lub erytrytolu
  • 1 gruszka
  • ½ łyżeczki cynamonu
  • 1 łyżeczka orzechów pekan lub włoskich

Sposób przygotowania:

  • W garnuszku umieść płatki
  • CZYTAJ DALEJ

    Jak odmawiać i czuć się z tym OK?

    Z tego artykułu dowiesz się:

    • czym jest asertywność,
    • o przyczynach braku asertywności,
    • o asertywności w praktyce.

    Asertywność, o której mowa w poniższych przemyśleniach, nie jest prosta do osiągnięcia – szczególnie dla osób, które wychowane były w paradygmacie spełniania cudzych oczekiwań, a dotyczy to niemal wszystkich z nas, którzy nagle postanawiają mówić „NIE”.

    Ten

    CZYTAJ DALEJ

    Opowiedz swoją historię – Anna Bulwicka

    Dlaczego wybrałaś zawód kosmetyczki?

    Wybrałam zawód kosmetologa, ponieważ od najmłodszych lat była to moja pasja. Fascynowało mnie, jak odpowiednia wiedza i staranność mogą nie tylko poprawić wygląd, ale także wpłynąć na pewność siebie i samopoczucie.

    Kiedy byłam dzieckiem, uwielbiałam eksperymentować z naturalnymi składnikami, tworząc domowe maseczki i kremy. Z czasem ta dziecięca ciekawość przerodziła się

    CZYTAJ DALEJ

    Z wizytą w… Danii

    Marias Hudplejeklinik, Kongens Lyngby (Dania)

    • Właścicelka: Maria Tang
    • Jak długo działa salon: 31 lat
    • Usługi: zabiegi na twarz, depilacja woskiem i pastą cukrową, kobido, mani i pedi hybryda,
    • Zatrudnienie: trzy osoby
    • Powierzchnia salonu: 148 m2
    Skąd wzięła się decyzja o otwarciu gabinetu za granicą?

    Moja historia jest ciekawa. Wyjechałam z komunistycznej Polski w

    CZYTAJ DALEJ