Wiedza

Z tego artykułu dowiesz się:

• dlaczego umiejętność uważnego słuchania jest tak ważna,
• w jaki sposób efektywnie angażować interlokutora,
• jaki styl komunikacji stosować, aby przekaz był przyjazny dla odbiorcy.

W kontaktach międzyludzkich istotne jest nie tylko mówienie, które ma na celu w sensowny sposób przekazać najważniejsze informacje rozmówcy, ale także słuchanie. To ostatnie związane

Przepis na jedną porcję

Czas przygotowania: 10 minut

Składniki:

*Osoby borykające się z problemami  z gospodarką węglowodanową (np. insulinooporność, hipoglikemię lub cukrzycę), warto by zastąpiły miód erytrytolem.

Sposób przygotowania:

Koszt przygotowania 1 porcji: 0,45 zł.

Przepis na dwie porcje

Czas przygotowania: 30 minut

 Składniki:

• 4 ziemniaki (ok. 400 g)
• 1 małe czerwone jabłko
• pół czerwonej cebuli
• 4 ogórki kiszone
• 200 g filetów śledziowych dobrej jakości
• 1 łyżka oleju lnianego
• 1 łyżka jogurtu naturalnego
• 2 łyżki musztardy francuskiej
• świeżo mielony pieprz

Sposób przygotowania:

 Ziemniaki ugotuj w lekko osolonym

Branża beauty jest wysoce dynamicznym sektorem gospodarki. Mimo zawirowań na rynku cały czas powstają nowe salony i pojawiają się innowacyjne usługi. Klienci podchodzą świadomie do kwestii pielęgnacji i wyglądu. Salony urody muszą więc mocno stawiać czoła konkurencji, która jest niezwykle silna.

W takim środowisku wyposażenie ich zarządców oraz pracowników w odpowiednie umiejętności i

Czas przygotowania:

30 minut + noc

Składniki na pieczone śliwki (cztery porcje):

Składniki na nocną owsiankę (jedna porcja):

Sposób przygotowania:

„Fundacja Piękniejsze Życie” z wynikami najnowszego i pierwszego tego typu badania, które wyraźnie pokazuje, że wygląd oraz troska o swój wizerunek pomagają w walce z chorobą.

Doświadczenie choroby onkologicznej jest złożone i zindywidualizowane. Wpływa na różne sfery życia pacjenta. W pierwszym momencie często budzi niepokój lub lęk. Mimo to wiele osób znajduje w sobie siłę,

Przepis na dwie porcje
Czas przygotowania: 10 minut

Składniki:
• 4 garście liści botwinki
• ok. 200 g zielonej fasolki szparagowej
• 2 garście czereśni
• 1 garść malin
• ok. 100 g sera koziego pleśniowego
• 2 łyżeczki sezamu
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• 1 łyżka pasty sezamowej tahini
• sok z

Przepis na dwie porcje

Czas przygotowania: 15 minut

Składniki:

• 50 g kaszy gryczanej białej (niepalonej)
• 1 łyżeczka (5 g) kakao gorzkiego
• 2 łyżeczki (10 g) syropu klonowego
• 2 banany
• 150 g mrożonych malin
• 150 g serka typu skandynawskiego naturalnego (skyr lub kvarg, w wersji bez nabiału krowiego można użyć skyr sojowy)
• 2 łyżki erytrolu