Natalia Chybzińska

Specjalista dietetyk, kierownik ds. żywienia Kukuła Healthy Food |Twórcą marki Kukuła Healthy Food jest Jakub Kukuła, trener personalny, specjalista ds. żywności i właściciel klubu fitness, który przez kilkanaście lat układał plany treningowe i dietetyczne dla swoich podopiecznych
w Niemczech oraz Polsce.

kukulahealthyfood.pl

Źródło: Photogenica_lenecnikolai

Beauty & Spa Artykuły

Dieta wege a odporność

Autor: Natalia Chybzińska

11 maja, 2022 26 maja, 2025

.wc-memberships-directory-container .wcm-select{--wpr-bg-3f7875fd-e38f-47f6-a324-9585d434fd7e: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-content/plugins/woocommerce-memberships/assets/images/select-icon.png');}.wc-memberships-directory-container .wc-memberships-directory-filter-wrapper .filter-wrapper .select2-container .select2-selection,.wc-memberships-directory-container .wc-memberships-directory-filter-wrapper .search-wrapper .select2-container .select2-selection{--wpr-bg-0d04541d-4a3a-4da9-b914-cdb95e63dee3: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-content/plugins/woocommerce-memberships/assets/images/select-icon.png');}.wc-memberships-directory-container .wc-memberships-directory-filter-wrapper .search-wrapper .wcm-search-btn{--wpr-bg-0e63677d-7a8e-4f26-aaae-3645fca31c3d: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-content/plugins/woocommerce-memberships/assets/images/search-icon.png');}element{--wpr-bg-47a96c6c-c340-459d-b3e7-18d27d5f9620: url('https://demo.tagdiv.com/newspaper_pro/wp-content/uploads/2019/08/28-696x368.jpg');}element{--wpr-bg-90dfa8f1-39e6-4cc0-9585-23ffcd2423d5: url('https://demo.tagdiv.com/newspaper_pro/wp-content/uploads/2019/08/54-1-696x405.jpg');}.custom-author-form__image{--wpr-bg-c5e33d9a-5cd4-4c78-ace8-6a7a6424fc01: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-content/uploads/woocommerce-placeholder.png');}.mejs-overlay-button{--wpr-bg-70f7b5d5-b005-478b-912e-5668ac6f6549: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-includes/js/mediaelement/mejs-controls.svg');}.mejs-overlay-loading-bg-img{--wpr-bg-35590e7c-676f-4401-8478-a622016eb576: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-includes/js/mediaelement/mejs-controls.svg');}.mejs-button>button{--wpr-bg-bcfc0ed3-20fc-4fbe-96cc-026e1e17392f: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-includes/js/mediaelement/mejs-controls.svg');}.media-frame .spinner{--wpr-bg-54208b25-472b-4104-9ae4-47d7f8a78a53: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-includes/images/spinner.gif');}.media-frame .spinner{--wpr-bg-8793726b-1575-45d7-bfb6-59285cce6e62: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-includes/images/spinner-2x.gif');}.wp-core-ui .media-modal-icon{--wpr-bg-cf69b429-34e1-40ea-b133-2fb3a922928e: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-includes/images/uploader-icons.png');}.wp-core-ui .media-modal-icon{--wpr-bg-ff44b7d3-5f3c-4c29-a7d6-d4256408424c: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-includes/images/uploader-icons-2x.png');}.imgareaselect-border1{--wpr-bg-65d9e4c2-4037-41c6-9438-3fb8ca22f45c: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-includes/js/imgareaselect/border-anim-v.gif');}.imgareaselect-border2{--wpr-bg-963b82bc-af7d-4950-ad1a-5e6b36d02e32: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-includes/js/imgareaselect/border-anim-h.gif');}.imgareaselect-border3{--wpr-bg-b2dde1c6-637d-40b4-9e52-58363e6bdb7b: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-includes/js/imgareaselect/border-anim-v.gif');}.imgareaselect-border4{--wpr-bg-cb0ddaab-50fa-44d1-b567-74dfa85300f7: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-includes/js/imgareaselect/border-anim-h.gif');}span.smsapi-form-loading{--wpr-bg-25dfa13b-ba0a-463b-b5d8-b2159d2c203f: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-content/plugins/newsletter-sms-smsapi/assets/images/loading.gif');}.wt-cli-iframe-placeholder{--wpr-bg-6f28d7c4-6394-4bd0-93c7-590c39a798f6: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-content/plugins/webtoffee-gdpr-cookie-consent/public/images/cli_placeholder.svg');}select.orderby{--wpr-bg-8ebf4929-58a1-4692-8450-e7652fd0ad41: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-content/themes/shoptimizer/assets/images/arrow.png');}table.dataTable thead .sorting{--wpr-bg-c90e8b57-b1ab-4b09-80e7-37404f7e0e05: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-content/plugins/elementskit-lite/widgets/init/assets/img/arrow.png');}table.dataTable thead .sorting_asc{--wpr-bg-fd893a5c-9651-4235-b983-78f02a8791a4: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-content/plugins/elementskit-lite/widgets/init/assets/img/sort_asc.png');}table.dataTable thead .sorting_desc{--wpr-bg-ba2b53f8-8d04-4fa5-9ddc-708a2c457c94: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-content/plugins/elementskit-lite/widgets/init/assets/img/sort_desc.png');}table.dataTable thead .sorting_asc_disabled{--wpr-bg-7ddbb126-3aaa-4603-aee9-81c9058c51f5: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-content/plugins/elementskit-lite/widgets/init/assets/img/sort_asc_disabled.png');}.rll-youtube-player .play{--wpr-bg-fa752763-7d24-4574-9617-037dc20920ef: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-content/plugins/wp-rocket/assets/img/youtube.png');}

Z tego artykułu dowiesz się: • Czy różni się laktoowowegetarianizm od weganizmu? • Jakie rodzaje diet roślinnych sprzyjają budowaniu odporności? • Jak zadbać o odpowiedni poziom witaminy B 12 w diecie wegańskiej? • Dlaczego frutarianizm nie jest godną polecenia dietą roślinną? Spis treści Dieta wege – Więcej niż trend Co dziesiąty Polak jest

CZYTAJ DALEJ

Sałatka

Beauty & Spa Artykuły

Stay cool!

Autor: Natalia Chybzińska

1 lipca, 2021 28 maja, 2025

Z tego artykułu dowiesz się: • Jakie posiłki warto rekomendować w czasie upałów? • Czy jedzenie może chłodzić od wewnątrz? • Jakie produkty spożywcze mają pozytywny wpływ na mechanizmy termoregulacji? • Czym nawadniać organizm, oprócz płynów? Spis treści Dieta podczas upałów | W upalne dni wiele osób odczuwa zdecydowanie mniejszy apetyt. Rośnie też nasze zapotrzebowanie

CZYTAJ DALEJ

Dieta SIRT

Beauty & Spa Artykuły

Dieta SIRT w opinii dietetyka

Autor: Natalia Chybzińska

28 stycznia, 2021 28 maja, 2025

Z tego artykułu dowiesz się: • Czym jest dieta SIRT? • Jakie właściwości mają sirtuiny i w jakich produktach możemy je znaleźć? • Czy „dieta Adele” jest dobra dla każdego? Jakie są plusy i minusy SIRT? • Jaka jest opinia dietetyka na temat zalecanego czasu trwania tej diety i jej podstawowych założeń? Spis treści Dieta,

CZYTAJ DALEJ

Cookie	Czas przechowywania	Opis
CookieConsent	1 rok 1 miesiąc 4 dni	Ten plik cookie przechowuje stan zgody użytkownika dla bieżącej domeny.
cookielawinfo-checkbox-advertisement	1 rok	Ustawiony przez wtyczkę RODO Cookie Consent, ten plik cookie rejestruje zgodę użytkownika na pliki cookie w kategorii „Reklamowe”.
cookielawinfo-checkbox-analytics	11 miesięcy	Ten plik cookie jest ustawiany przez wtyczkę RODO Cookie Consent. Plik cookie służy do przechowywania zgody użytkownika na pliki cookie w kategorii „Analityczne”.
cookielawinfo-checkbox-functional	11 miesięcy	Plik cookie jest ustawiany na podstawie zgody na pliki cookie RODO w celu zapisania zgody użytkownika na pliki cookie w kategorii „Funkcjonalne”.
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 miesięcy	Ten plik cookie jest ustawiany przez wtyczkę RODO Cookie Consent. Pliki cookies służą do przechowywania zgody użytkownika na pliki cookies w kategorii „Niezbędne do świadczenia usługi”.
cookielawinfo-checkbox-others	11 miesięcy	Ten plik cookie jest ustawiany przez wtyczkę RODO Cookie Consent. Plik cookie służy do przechowywania zgody użytkownika na pliki cookie w kategorii „Inne”.
cookielawinfo-checkbox-performance	11 miesięcy	Ten plik cookie jest ustawiany przez wtyczkę RODO Cookie Consent. Plik cookie służy do przechowywania zgody użytkownika na pliki cookie w kategorii „Wydajność”.
CookieLawInfoConsent	1 rok	CookieYes ustawia ten plik cookie do rejestrowania domyślnego stanu przycisku odpowiedniej kategorii i statusu CCPA. Działa tylko w koordynacji z podstawowym plikiem cookie.
elementor	nigdy	Motyw WordPress witryny wykorzystuje ten plik cookie. Umożliwia właścicielowi serwisu wdrażanie lub zmianę zawartości serwisu w czasie rzeczywistym.
fca_eoi_pagecount	sesja	Ten plik cookie jest ustawiany przez Cloudflare w celu zapewnienia bezpieczeństwa witryny i usług buforowania.
PHPSESSID	sesja	Ten plik cookie pochodzi z aplikacji PHP. Plik cookie przechowuje i identyfikuje unikalny identyfikator sesji użytkownika w celu zarządzania sesjami użytkownika w witrynie. Plik cookie jest plikiem sesyjnym i zostanie usunięty po zamknięciu wszystkich okien przeglądarki.
viewed_cookie_policy	11 miesięcy	Plik cookie jest ustawiany przez wtyczkę RODO Cookie Consent i służy do przechowywania informacji, czy użytkownik wyraził zgodę na używanie plików cookie. Nie przechowuje żadnych danych osobowych.
viewed_cookie_policy	11 miesięcy	Plik cookie jest ustawiany przez wtyczkę RODO Cookie Consent i służy do przechowywania informacji, czy użytkownik wyraził zgodę na używanie plików cookie. Nie przechowuje żadnych danych osobowych.
wpEmojiSettingsSupports	sesja	WordPress ustawia ten plik cookie, gdy użytkownik wchodzi w interakcję z emoji w witrynie WordPress. Pomaga określić, czy przeglądarka użytkownika może poprawnie wyświetlać emoji.

Cookie	Czas przechowywania	Opis
competition_terms_accepted_link	7 dni	Plik cookie ustawiany przez funkcję motywu. Śledzi czy użytkownik zatwierdził regulamin konkursu.
dmn_chk_*	sesja	Ten plik cookie służy do śledzenia aktywności użytkownika w witrynie.
ph_phc_9JmWFsZ68CvNmBtHMOoFeAGobRqhGNlI2yq99baaDbl_posthog	1 rok	Plik cookie pochodzi z narzędzia PostHog i jest używany do analizy zachowań użytkowników na stronie internetowej. Służy do zbierania anonimowych danych o interakcjach z witryną, takich jak kliknięcia, nawigacja oraz czas spędzony na poszczególnych podstronach. Pozwala to właścicielom stron na optymalizację treści oraz poprawę doświadczenia użytkownika.
post_category_views	1 miesiąc	Plik cookie pochodzący z wtyczki DK WooCommerce. Śledzi liczbę wyświetleń stron kategorii.

Cookie	Czas przechowywania	Opis
yt-remote-cast-installed	sesja	Zainstalowany plik cookie yt-remote-cast służy do przechowywania preferencji użytkownika dotyczących odtwarzacza wideo za pomocą osadzonego filmu z YouTube.
yt-remote-connected-devices	nigdy	YouTube ustawia ten plik cookie w celu przechowywania preferencji wideo użytkownika przy użyciu osadzonych filmów YouTube.
yt-remote-device-id	nigdy	YouTube ustawia ten plik cookie w celu przechowywania preferencji wideo użytkownika przy użyciu osadzonych filmów YouTube.
yt-remote-fast-check-period	sesja	Plik cookie yt-remote-fast-check-period jest używany przez YouTube do przechowywania preferencji użytkownika dotyczących odtwarzacza wideo dla osadzonych filmów YouTube.
yt-remote-session-app	sesja	Plik cookie yt-remote-session-app jest używany przez YouTube do przechowywania preferencji użytkownika i informacji o interfejsie wbudowanego odtwarzacza wideo YouTube.
yt-remote-session-name	sesja	Plik cookie yt-remote-session-name jest używany przez YouTube do przechowywania preferencji użytkownika dotyczących odtwarzacza wideo za pomocą osadzonego filmu z YouTube.
ytidb::LAST_RESULT_ENTRY_KEY	nigdy	Plik cookie ytidb::LAST_RESULT_ENTRY_KEY jest używany przez YouTube do przechowywania ostatniego wpisu wyniku wyszukiwania, który został kliknięty przez użytkownika. Informacje te służą do poprawy komfortu użytkowania i zapewniania w przyszłości trafniejszych wyników wyszukiwania.

Cookie	Czas przechowywania	Opis
_clck	1 rok	Microsoft Clarity ustawia ten plik cookie, aby zachować identyfikator użytkownika Clarity przeglądarki i ustawienia wyłącznie dla tej witryny. Gwarantuje to, że działania podejmowane podczas kolejnych wizyt na tej samej stronie zostaną powiązane z tym samym identyfikatorem użytkownika.
_clsk	1 dzień	Microsoft Clarity ustawia ten plik cookie w celu przechowywania i konsolidowania odsłon strony użytkownika w jedno nagranie sesji.
_fbp	3 miesiące	Facebook ustawia ten plik cookie, aby wyświetlać reklamy na Facebooku lub na platformie cyfrowej obsługiwanej przez reklamy Facebooka po odwiedzeniu strony internetowej.
CLID	1 rok	Microsoft Clarity ustawił ten plik cookie w celu przechowywania informacji o tym, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję z witryną. Plik cookie pomaga w przygotowaniu raportu analitycznego. Gromadzenie danych obejmuje liczbę odwiedzających, miejsce, w którym odwiedzają witrynę oraz odwiedzane strony.
MR	7 dni	Ten plik cookie, ustawiony przez Bing, służy do gromadzenia informacji o użytkowniku do celów analitycznych.
sbjs_current	sesja	Sourcebuster ustawia ten plik cookie w celu identyfikacji źródła wizyty i przechowuje informacje o działaniach użytkownika w plikach cookie. Ten analityczny i behawioralny plik cookie służy do poprawy komfortu korzystania z witryny internetowej.
sbjs_current_add	sesja	Sourcebuster ustawia ten plik cookie w celu identyfikacji źródła wizyty i przechowuje informacje o działaniach użytkownika w plikach cookie. Ten analityczny i behawioralny plik cookie służy do poprawy komfortu korzystania z witryny internetowej.
sbjs_first	sesja	Sourcebuster ustawia ten plik cookie w celu identyfikacji źródła wizyty i przechowuje informacje o działaniach użytkownika w plikach cookie. Ten analityczny i behawioralny plik cookie służy do poprawy komfortu korzystania z witryny internetowej.
sbjs_first_add	sesja	Sourcebuster ustawia ten plik cookie w celu identyfikacji źródła wizyty i przechowuje informacje o działaniach użytkownika w plikach cookie. Ten analityczny i behawioralny plik cookie służy do poprawy komfortu korzystania z witryny internetowej.
sbjs_migrations	sesja	Sourcebuster ustawia ten plik cookie w celu identyfikacji źródła wizyty i przechowuje informacje o działaniach użytkownika w plikach cookie. Ten analityczny i behawioralny plik cookie służy do poprawy komfortu korzystania z witryny internetowej.
sbjs_session	1 godzina	Sourcebuster ustawia ten plik cookie w celu identyfikacji źródła wizyty i przechowuje informacje o działaniach użytkownika w plikach cookie. Ten analityczny i behawioralny plik cookie służy do poprawy komfortu korzystania z witryny internetowej.
sbjs_udata	sesja	Sourcebuster ustawia ten plik cookie w celu identyfikacji źródła wizyty i przechowuje informacje o działaniach użytkownika w plikach cookie. Ten analityczny i behawioralny plik cookie służy do poprawy komfortu korzystania z witryny internetowej.
SM	sesja	Plik cookie Microsoft Clarity ustawia ten plik cookie do synchronizacji MUID w domenach Microsoft.

Cookie	Czas przechowywania	Opis
ANONCHK	10 minut	Plik cookie ANONCHK, ustawiany przez Bing, służy do przechowywania identyfikatora sesji użytkownika i weryfikacji kliknięć reklam w wyszukiwarce Bing. Plik cookie pomaga również w raportowaniu i personalizacji.
MUID	1 rok 24 dni	Bing ustawia ten plik cookie tak, aby rozpoznawał unikalne przeglądarki internetowe odwiedzające witryny Microsoft. Ten plik cookie jest używany do celów reklamowych, analiz witryny i innych operacji.
OAID	1 rok	Plik cookie rejestrujący, czy użytkownik zrezygnował z gromadzenia informacji przez pliki cookie usługi AdsWizz.
VISITOR_INFO1_LIVE	6 miesięcy	YouTube ustawia ten plik cookie w celu pomiaru przepustowości i ustalenia, czy użytkownik otrzyma nowy, czy stary interfejs odtwarzacza.
VISITOR_PRIVACY_METADATA	6 miesięcy	YouTube ustawia ten plik cookie w celu przechowywania stanu zgody użytkownika na pliki cookie dla bieżącej domeny.
YSC	sesja	YouTube ustawia ten plik cookie w celu śledzenia wyświetleń osadzonych filmów na stronach YouTube.
yt.innertube::nextId	nigdy	YouTube ustawia ten plik cookie w celu zarejestrowania unikalnego identyfikatora w celu przechowywania danych o filmach z YouTube oglądanych przez użytkownika.
yt.innertube::requests	nigdy	YouTube ustawia ten plik cookie w celu zarejestrowania unikalnego identyfikatora w celu przechowywania danych o filmach z YouTube oglądanych przez użytkownika.

Natalia Chybzińska

Natalia Chybzińska

Dieta wege a odporność

Stay cool!

Dieta SIRT w opinii dietetyka

Tarcza ochronna naszej skóry: Jak dbać o barierę hydrolipidową w gabinecie i w pielęgnacji domowej

Ostrożnie z przebarwieniami!

Diagnoza innowacyjności branży kosmetycznej

Cera naczyniowa i trądzik różowaty

Natalia Chybzińska

Może Cię zainteresować

Tarcza ochronna naszej skóry: Jak dbać o barierę hydrolipidową w gabinecie i w pielęgnacji domowej

Ostrożnie z przebarwieniami!

Diagnoza innowacyjności branży kosmetycznej

Cera naczyniowa i trądzik różowaty