Anna Mazgaj

@dietetykwgarach; Uczy jak gotować zdrowo i pysznie! Pisze diety oraz e-booki z przepisami, fotografuje jedzenie. Pomaga zmieniać trwale nawyki żywieniowe. Z pacjentami pracuje już ponad 10 lat ‒ w gabinecie i on-line.

Zdjęcie przedstawia danie: Aksamitny domowy humus z wytrawną granolą

Źródło: Anna Mazgaj

Lifestyle Artykuły

Aksamitny domowy humus z wytrawną granolą

Autor: Anna Mazgaj

17 lutego, 2025 2 czerwca, 2025

.wc-memberships-directory-container .wcm-select{--wpr-bg-1bc63676-3009-4dc4-9e15-0154ce0e60ec: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-content/plugins/woocommerce-memberships/assets/images/select-icon.png');}.wc-memberships-directory-container .wc-memberships-directory-filter-wrapper .filter-wrapper .select2-container .select2-selection,.wc-memberships-directory-container .wc-memberships-directory-filter-wrapper .search-wrapper .select2-container .select2-selection{--wpr-bg-22924589-1f93-4ee8-a00c-18d566158b3a: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-content/plugins/woocommerce-memberships/assets/images/select-icon.png');}.wc-memberships-directory-container .wc-memberships-directory-filter-wrapper .search-wrapper .wcm-search-btn{--wpr-bg-d78e69f8-4832-42b3-8c26-e5df285c7746: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-content/plugins/woocommerce-memberships/assets/images/search-icon.png');}element{--wpr-bg-de799fe5-4e20-4f3c-91b8-255faa5c7de9: url('https://demo.tagdiv.com/newspaper_pro/wp-content/uploads/2019/08/28-696x368.jpg');}element{--wpr-bg-73181219-75dd-495d-9ed4-bbda389f205f: url('https://demo.tagdiv.com/newspaper_pro/wp-content/uploads/2019/08/54-1-696x405.jpg');}.custom-author-form__image{--wpr-bg-3efe247a-9df2-4523-bec7-632cdfa82608: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-content/uploads/woocommerce-placeholder.png');}.mejs-overlay-button{--wpr-bg-0dada609-7a64-4645-b1bd-608282a49932: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-includes/js/mediaelement/mejs-controls.svg');}.mejs-overlay-loading-bg-img{--wpr-bg-ea4b2c0f-4035-476d-8075-b38b3ccef3d7: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-includes/js/mediaelement/mejs-controls.svg');}.mejs-button>button{--wpr-bg-ea0a5a3e-a462-4d2b-9121-f01c7aaeaf7e: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-includes/js/mediaelement/mejs-controls.svg');}.media-frame .spinner{--wpr-bg-0fd69717-c980-4280-a6cd-408b6a244cca: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-includes/images/spinner.gif');}.media-frame .spinner{--wpr-bg-21add4dd-129d-4c87-8fd0-90d4c44c6344: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-includes/images/spinner-2x.gif');}.wp-core-ui .media-modal-icon{--wpr-bg-0121c8ca-2c96-4bcd-95cc-4c47bf5967ea: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-includes/images/uploader-icons.png');}.wp-core-ui .media-modal-icon{--wpr-bg-7a868586-8e67-407b-a704-63e3ab8bcaff: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-includes/images/uploader-icons-2x.png');}.imgareaselect-border1{--wpr-bg-4a3a07b9-30cc-479d-83c4-5988eb10a110: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-includes/js/imgareaselect/border-anim-v.gif');}.imgareaselect-border2{--wpr-bg-cf1e7b81-f8ba-4f9e-aa95-11b78dc152b8: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-includes/js/imgareaselect/border-anim-h.gif');}.imgareaselect-border3{--wpr-bg-8ad8093c-1665-43e8-a582-07df2252ffc4: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-includes/js/imgareaselect/border-anim-v.gif');}.imgareaselect-border4{--wpr-bg-19278d7b-c612-4646-bcb7-5c7db734f82a: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-includes/js/imgareaselect/border-anim-h.gif');}span.smsapi-form-loading{--wpr-bg-b2db48c8-6304-4461-be80-a9879dde8ebc: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-content/plugins/newsletter-sms-smsapi/assets/images/loading.gif');}.wt-cli-iframe-placeholder{--wpr-bg-37a95aca-5950-44bd-9f9d-54a6a78f8e5e: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-content/plugins/webtoffee-gdpr-cookie-consent/public/images/cli_placeholder.svg');}select.orderby{--wpr-bg-cc3dbd5a-2b67-4948-b856-9049320a0515: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-content/themes/shoptimizer/assets/images/arrow.png');}table.dataTable thead .dt-orderable-asc,table.dataTable thead .dt-orderable-desc{--wpr-bg-fef274a1-9c26-4134-9e21-2c937ba205ab: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-content/plugins/elementskit-lite/widgets/init/assets/img/arrow.png');}table.dataTable thead .dt-ordering-asc{--wpr-bg-ffc09d6f-659c-4abe-ba28-75d8ca2511ef: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-content/plugins/elementskit-lite/widgets/init/assets/img/sort_asc.png');}table.dataTable thead .dt-ordering-desc{--wpr-bg-1923a2c6-293e-48c9-a8d7-b5375fe541a6: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-content/plugins/elementskit-lite/widgets/init/assets/img/sort_desc.png');}table.dataTable thead .dt-ordering-asc-disabled{--wpr-bg-073a22a4-da1a-45d5-bd45-e1ff18e51d0d: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-content/plugins/elementskit-lite/widgets/init/assets/img/sort_asc_disabled.png');}.rll-youtube-player .play{--wpr-bg-654ddbaa-89cf-4b54-87f3-232fecb039d1: url('https://beauty-forum.com.pl/wp-content/plugins/wp-rocket/assets/img/youtube.png');}

Przepis na cztery porcjeCzas przygotowania: 15 minut Składniki Humus: 400 g ciecierzycy (ugotowanej lub z zalewy) ok. 1/3 szklanki bardzo zimnej wody 3 łyżki pasty sezamowej tahini 2 łyżki soku z cytryny 1 łyżka oliwy 1 łyżeczka kminu rzymskiego w proszku pół łyżeczki soli, szczypta pieprzu Wytrawna granola: 30 g suchej kaszy gryczanej niepalonej (białej)

CZYTAJ DALEJ

Zdjęcie przedstawia twarz kobiety z cerą trądzikową

Źródło: I_Stock

Beauty & Spa Artykuły Premium

Cynk – kluczowy składnik diety dla skóry trądzikowej

Autor: Anna Mazgaj

17 lutego, 2025 2 czerwca, 2025

Z tego artykułu dowiesz się:jak cynk wpływa na skórę,w jakich produktach występuje cynk,w jaki sposób suplementacja cynku wpływa na stan skóry.Problemy z trądzikiem dotykają ludzi w różnym wieku, nie tylko nastolatków. Choć przyczyny tego schorzenia są złożone i mogą obejmować wiele czynników, to ważną rolę w leczeniu zmian trądzikowych może odgrywać także dieta. Wśród składników

This post is only available to members.

CZYTAJ DALEJ

Zdjęcie przedstawia Smażone steki z łososia na drewnianej desce z tymiankiem.

Źródło: iStock-Vladimir-Mironov

Beauty & Spa Artykuły Premium

Łosoś i inne tłuste ryby – pokarm dla pięknej cery

Autor: Anna Mazgaj

13 grudnia, 2024 3 czerwca, 2025

Z tego artykułu dowiesz się:o znaczeniu kwasów omega-3 w organizmie,funkcji kolagenu rybiego w utrzymaniu elastyczności skóry,jakie składniki mineralne zawierają tłuste ryby.Piękna i zdrowa skóra to marzenie wielu z nas, a kluczem do jej osiągnięcia często jest właściwe odżywianie. Jednym z najcenniejszych elementów diety wspierającej zdrowie skóry są tłuste ryby, takie jak, przykładowo, łosoś, makrela czy

This post is only available to members.

CZYTAJ DALEJ

Zdjęcie przestawia: Pasta z łososia z koprem i kaparami

Źródło: Anna Mazgaj

Lifestyle Artykuły

Pasta z łososia z koprem i kaparami

Autor: Anna Mazgaj

10 grudnia, 2024 3 czerwca, 2025

Przepis na cztery porcje Czas przygotowania: 25 minut Składniki 250 g łososia surowego* pół łyżeczki pieprzu cytrynowego 100 g serka naturalnego do smarowania 25 g majonezu wegańskiego lub light 2 łyżki kopru 2 łyżki kaparów ewentualnie – szczypta soli opcjonalnie – czerwony pieprz ziarnisty *do przepisu możesz wykorzystać także łososia wędzonego na gorąco. Wówczas pomiń

CZYTAJ DALEJ

Zdjęcie przedstawia : Kurkuma, cynamon, czarnuszka

Źródło: iStock-jchizhe

Beauty & Spa Artykuły Premium

Kurkuma, cynamon, czarnuszka – przeciwzapalne trio

Autor: Anna Mazgaj

11 października, 2024 4 czerwca, 2025

Z tego artykułu dowiesz się: jak kurkuma, cynamon i czarnuszka, dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym, antyoksydacyjnym i antybakteryjnym, mogą wspierać zdrowie skóry, pomagając w walce z trądzikiem, zmarszczkami i innymi problemami skórnymi. jakie korzyści niesie regularne stosowanie kurkumy, cynamonu i czarnuszki, zarówno w diecie, jak i w kosmetykach, dla poprawy wyglądu i kondycji skóry. jak te

This post is only available to members.

CZYTAJ DALEJ

Lifestyle Artykuły

Złota owsianka z cynamonową gruszką

Autor: Anna Mazgaj

7 października, 2024 4 czerwca, 2025

Przepis na 1 porcję Czas przygotowania: 15 minut Składniki: 4 łyżki (40 g) płatków owsianych górskich 1 łyżeczka nasion chia ¾ szklanki (200 g) mleka lub napoju roślinnego ¼ łyżeczki kurkumy 2 łyżeczki ksylitolu lub erytrytolu 1 gruszka ½ łyżeczki cynamonu 1 łyżeczka orzechów pekan lub włoskich Sposób przygotowania: W garnuszku umieść płatki owsiane i

CZYTAJ DALEJ

Grafika przedstawia autorkę i zaproszenie do wysłuchania podcastu: Podcast - Anna Mazgaj

Lifestyle Podcasty

Nie każdy tłuszcz jest taki zły, jak go malują

Autor: Anna Mazgaj

30 lipca, 2024 5 czerwca, 2025

Odcinek 48 | Co powinniśmy robić, aby tłuszcze w naszej diecie były zdrowe, bezpieczne i stanowiły wsparcie dla skóry? Tę porcję wiedzy przygotowała Anna Mazgaj @dietetykwgarach Uczy jak gotować zdrowo i pysznie! Pisze diety oraz e-booki z przepisami, fotografuje jedzenie. Pomaga zmieniać trwale nawyki żywieniowe. Z pacjentami pracuje już ponad 10 lat ‒ w gabinecie

CZYTAJ DALEJ

Zdjęcie przedstawia kobietę, która trzyma marchew

Źródło: Photogenica-belchonock

Beauty & Spa Artykuły Premium

Chrupnij marchewkę dla zdrowej skóry

Autor: Anna Mazgaj

10 lipca, 2024 5 czerwca, 2025

Z tego artykułu dowiesz się: czym są karotenoidy, o wpływie beta-karotenu na zdrowie skóry, które produkty spożywcze zawierają beta-karoten. Marchew uprawiana jest w różnych zakątkach świata i znajduje zastosowanie w kuchni wielu gospodyń. Spożywana na surowo czy gotowana, wykorzystywana bywa też jako dodatek do wielu pełnowartościowych posiłków. Ze względu na walory smakowe i cenne składniki

This post is only available to members.

CZYTAJ DALEJ

Zdjęcie przedstawia danie z marchwi na talerzu

Lifestyle Artykuły

Pieczone młode marchewki z salsą pietruszkową

Autor: Anna Mazgaj

9 lipca, 2024 5 czerwca, 2025

Przepis na dwie porcje Czas przygotowania: 40 minut + noc Składniki: Labneh: Marchewki: Salsa pietruszkowa: Sposób przygotowania: * Jeżeli nie jesz nabiału albo chcesz skrócić czas przygotowania tego dania, świetnym zamiennikiem serka labneh będzie domowy hummus. Koszt przygotowania dwóch porcji: 13,81 zł

CZYTAJ DALEJ

Grafika przedstawia promocję: Podcast - Anna Mazgaj

Medical Podcasty

Mikrobiota jelit a kondycja skóry

Autor: Anna Mazgaj

7 lipca, 2024 5 czerwca, 2025

Odcinek 38 | Co jelita mają wspólnego ze skórą? Tę porcję wiedzy przygotowała Anna Mazgaj @dietetykwgarach Uczy jak gotować zdrowo i pysznie! Pisze diety oraz e-booki z przepisami, fotografuje jedzenie. Pomaga zmieniać trwale nawyki żywieniowe. Z pacjentami pracuje już ponad 10 lat ‒ w gabinecie i on-line. O serii eduPodcast by BEAUTY FORUM | Nasz podcast

CZYTAJ DALEJ

Cookie	Czas przechowywania	Opis
CookieConsent	1 rok 1 miesiąc 4 dni	Ten plik cookie przechowuje stan zgody użytkownika dla bieżącej domeny.
cookielawinfo-checkbox-advertisement	1 rok	Ustawiony przez wtyczkę RODO Cookie Consent, ten plik cookie rejestruje zgodę użytkownika na pliki cookie w kategorii „Reklamowe”.
cookielawinfo-checkbox-analytics	11 miesięcy	Ten plik cookie jest ustawiany przez wtyczkę RODO Cookie Consent. Plik cookie służy do przechowywania zgody użytkownika na pliki cookie w kategorii „Analityczne”.
cookielawinfo-checkbox-functional	11 miesięcy	Plik cookie jest ustawiany na podstawie zgody na pliki cookie RODO w celu zapisania zgody użytkownika na pliki cookie w kategorii „Funkcjonalne”.
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 miesięcy	Ten plik cookie jest ustawiany przez wtyczkę RODO Cookie Consent. Pliki cookies służą do przechowywania zgody użytkownika na pliki cookies w kategorii „Niezbędne do świadczenia usługi”.
cookielawinfo-checkbox-others	11 miesięcy	Ten plik cookie jest ustawiany przez wtyczkę RODO Cookie Consent. Plik cookie służy do przechowywania zgody użytkownika na pliki cookie w kategorii „Inne”.
cookielawinfo-checkbox-performance	11 miesięcy	Ten plik cookie jest ustawiany przez wtyczkę RODO Cookie Consent. Plik cookie służy do przechowywania zgody użytkownika na pliki cookie w kategorii „Wydajność”.
CookieLawInfoConsent	1 rok	CookieYes ustawia ten plik cookie do rejestrowania domyślnego stanu przycisku odpowiedniej kategorii i statusu CCPA. Działa tylko w koordynacji z podstawowym plikiem cookie.
elementor	nigdy	Motyw WordPress witryny wykorzystuje ten plik cookie. Umożliwia właścicielowi serwisu wdrażanie lub zmianę zawartości serwisu w czasie rzeczywistym.
fca_eoi_pagecount	sesja	Ten plik cookie jest ustawiany przez Cloudflare w celu zapewnienia bezpieczeństwa witryny i usług buforowania.
PHPSESSID	sesja	Ten plik cookie pochodzi z aplikacji PHP. Plik cookie przechowuje i identyfikuje unikalny identyfikator sesji użytkownika w celu zarządzania sesjami użytkownika w witrynie. Plik cookie jest plikiem sesyjnym i zostanie usunięty po zamknięciu wszystkich okien przeglądarki.
viewed_cookie_policy	11 miesięcy	Plik cookie jest ustawiany przez wtyczkę RODO Cookie Consent i służy do przechowywania informacji, czy użytkownik wyraził zgodę na używanie plików cookie. Nie przechowuje żadnych danych osobowych.
viewed_cookie_policy	11 miesięcy	Plik cookie jest ustawiany przez wtyczkę RODO Cookie Consent i służy do przechowywania informacji, czy użytkownik wyraził zgodę na używanie plików cookie. Nie przechowuje żadnych danych osobowych.
wpEmojiSettingsSupports	sesja	WordPress ustawia ten plik cookie, gdy użytkownik wchodzi w interakcję z emoji w witrynie WordPress. Pomaga określić, czy przeglądarka użytkownika może poprawnie wyświetlać emoji.

Cookie	Czas przechowywania	Opis
competition_terms_accepted_link	7 dni	Plik cookie ustawiany przez funkcję motywu. Śledzi czy użytkownik zatwierdził regulamin konkursu.
dmn_chk_*	sesja	Ten plik cookie służy do śledzenia aktywności użytkownika w witrynie.
ph_phc_9JmWFsZ68CvNmBtHMOoFeAGobRqhGNlI2yq99baaDbl_posthog	1 rok	Plik cookie pochodzi z narzędzia PostHog i jest używany do analizy zachowań użytkowników na stronie internetowej. Służy do zbierania anonimowych danych o interakcjach z witryną, takich jak kliknięcia, nawigacja oraz czas spędzony na poszczególnych podstronach. Pozwala to właścicielom stron na optymalizację treści oraz poprawę doświadczenia użytkownika.
post_category_views	1 miesiąc	Plik cookie pochodzący z wtyczki DK WooCommerce. Śledzi liczbę wyświetleń stron kategorii.

Cookie	Czas przechowywania	Opis
yt-remote-cast-installed	sesja	Zainstalowany plik cookie yt-remote-cast służy do przechowywania preferencji użytkownika dotyczących odtwarzacza wideo za pomocą osadzonego filmu z YouTube.
yt-remote-connected-devices	nigdy	YouTube ustawia ten plik cookie w celu przechowywania preferencji wideo użytkownika przy użyciu osadzonych filmów YouTube.
yt-remote-device-id	nigdy	YouTube ustawia ten plik cookie w celu przechowywania preferencji wideo użytkownika przy użyciu osadzonych filmów YouTube.
yt-remote-fast-check-period	sesja	Plik cookie yt-remote-fast-check-period jest używany przez YouTube do przechowywania preferencji użytkownika dotyczących odtwarzacza wideo dla osadzonych filmów YouTube.
yt-remote-session-app	sesja	Plik cookie yt-remote-session-app jest używany przez YouTube do przechowywania preferencji użytkownika i informacji o interfejsie wbudowanego odtwarzacza wideo YouTube.
yt-remote-session-name	sesja	Plik cookie yt-remote-session-name jest używany przez YouTube do przechowywania preferencji użytkownika dotyczących odtwarzacza wideo za pomocą osadzonego filmu z YouTube.
ytidb::LAST_RESULT_ENTRY_KEY	nigdy	Plik cookie ytidb::LAST_RESULT_ENTRY_KEY jest używany przez YouTube do przechowywania ostatniego wpisu wyniku wyszukiwania, który został kliknięty przez użytkownika. Informacje te służą do poprawy komfortu użytkowania i zapewniania w przyszłości trafniejszych wyników wyszukiwania.

Cookie	Czas przechowywania	Opis
_clck	1 rok	Microsoft Clarity ustawia ten plik cookie, aby zachować identyfikator użytkownika Clarity przeglądarki i ustawienia wyłącznie dla tej witryny. Gwarantuje to, że działania podejmowane podczas kolejnych wizyt na tej samej stronie zostaną powiązane z tym samym identyfikatorem użytkownika.
_clsk	1 dzień	Microsoft Clarity ustawia ten plik cookie w celu przechowywania i konsolidowania odsłon strony użytkownika w jedno nagranie sesji.
_fbp	3 miesiące	Facebook ustawia ten plik cookie, aby wyświetlać reklamy na Facebooku lub na platformie cyfrowej obsługiwanej przez reklamy Facebooka po odwiedzeniu strony internetowej.
CLID	1 rok	Microsoft Clarity ustawił ten plik cookie w celu przechowywania informacji o tym, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję z witryną. Plik cookie pomaga w przygotowaniu raportu analitycznego. Gromadzenie danych obejmuje liczbę odwiedzających, miejsce, w którym odwiedzają witrynę oraz odwiedzane strony.
MR	7 dni	Ten plik cookie, ustawiony przez Bing, służy do gromadzenia informacji o użytkowniku do celów analitycznych.
sbjs_current	sesja	Sourcebuster ustawia ten plik cookie w celu identyfikacji źródła wizyty i przechowuje informacje o działaniach użytkownika w plikach cookie. Ten analityczny i behawioralny plik cookie służy do poprawy komfortu korzystania z witryny internetowej.
sbjs_current_add	sesja	Sourcebuster ustawia ten plik cookie w celu identyfikacji źródła wizyty i przechowuje informacje o działaniach użytkownika w plikach cookie. Ten analityczny i behawioralny plik cookie służy do poprawy komfortu korzystania z witryny internetowej.
sbjs_first	sesja	Sourcebuster ustawia ten plik cookie w celu identyfikacji źródła wizyty i przechowuje informacje o działaniach użytkownika w plikach cookie. Ten analityczny i behawioralny plik cookie służy do poprawy komfortu korzystania z witryny internetowej.
sbjs_first_add	sesja	Sourcebuster ustawia ten plik cookie w celu identyfikacji źródła wizyty i przechowuje informacje o działaniach użytkownika w plikach cookie. Ten analityczny i behawioralny plik cookie służy do poprawy komfortu korzystania z witryny internetowej.
sbjs_migrations	sesja	Sourcebuster ustawia ten plik cookie w celu identyfikacji źródła wizyty i przechowuje informacje o działaniach użytkownika w plikach cookie. Ten analityczny i behawioralny plik cookie służy do poprawy komfortu korzystania z witryny internetowej.
sbjs_session	1 godzina	Sourcebuster ustawia ten plik cookie w celu identyfikacji źródła wizyty i przechowuje informacje o działaniach użytkownika w plikach cookie. Ten analityczny i behawioralny plik cookie służy do poprawy komfortu korzystania z witryny internetowej.
sbjs_udata	sesja	Sourcebuster ustawia ten plik cookie w celu identyfikacji źródła wizyty i przechowuje informacje o działaniach użytkownika w plikach cookie. Ten analityczny i behawioralny plik cookie służy do poprawy komfortu korzystania z witryny internetowej.
SM	sesja	Plik cookie Microsoft Clarity ustawia ten plik cookie do synchronizacji MUID w domenach Microsoft.

Cookie	Czas przechowywania	Opis
ANONCHK	10 minut	Plik cookie ANONCHK, ustawiany przez Bing, służy do przechowywania identyfikatora sesji użytkownika i weryfikacji kliknięć reklam w wyszukiwarce Bing. Plik cookie pomaga również w raportowaniu i personalizacji.
MUID	1 rok 24 dni	Bing ustawia ten plik cookie tak, aby rozpoznawał unikalne przeglądarki internetowe odwiedzające witryny Microsoft. Ten plik cookie jest używany do celów reklamowych, analiz witryny i innych operacji.
OAID	1 rok	Plik cookie rejestrujący, czy użytkownik zrezygnował z gromadzenia informacji przez pliki cookie usługi AdsWizz.
VISITOR_INFO1_LIVE	6 miesięcy	YouTube ustawia ten plik cookie w celu pomiaru przepustowości i ustalenia, czy użytkownik otrzyma nowy, czy stary interfejs odtwarzacza.
VISITOR_PRIVACY_METADATA	6 miesięcy	YouTube ustawia ten plik cookie w celu przechowywania stanu zgody użytkownika na pliki cookie dla bieżącej domeny.
YSC	sesja	YouTube ustawia ten plik cookie w celu śledzenia wyświetleń osadzonych filmów na stronach YouTube.
yt.innertube::nextId	nigdy	YouTube ustawia ten plik cookie w celu zarejestrowania unikalnego identyfikatora w celu przechowywania danych o filmach z YouTube oglądanych przez użytkownika.
yt.innertube::requests	nigdy	YouTube ustawia ten plik cookie w celu zarejestrowania unikalnego identyfikatora w celu przechowywania danych o filmach z YouTube oglądanych przez użytkownika.

Anna Mazgaj

Anna Mazgaj

Aksamitny domowy humus z wytrawną granolą

Cynk – kluczowy składnik diety dla skóry trądzikowej

Łosoś i inne tłuste ryby – pokarm dla pięknej cery

Pasta z łososia z koprem i kaparami

Kurkuma, cynamon, czarnuszka – przeciwzapalne trio

Złota owsianka z cynamonową gruszką

Nie każdy tłuszcz jest taki zły, jak go malują

Chrupnij marchewkę dla zdrowej skóry

Pieczone młode marchewki z salsą pietruszkową

Mikrobiota jelit a kondycja skóry

Wykorzystanie technik aparaturowych w zabiegach anti-aging

Bezpieczne usuwanie pigmentacji laserem

Olejek lawendowy – nie tylko na uspokojenie

Jak chronić tajemnicę przedsiębiorstwa w branży beauty?

Anna Mazgaj

Może Cię zainteresować

Wykorzystanie technik aparaturowych w zabiegach anti-aging

Bezpieczne usuwanie pigmentacji laserem

Olejek lawendowy – nie tylko na uspokojenie

Jak chronić tajemnicę przedsiębiorstwa w branży beauty?