Koszyk

Jakiego rodzaju treści Cię interesują? Wybierz!

Ból pleców

Zadbaj o swoje plecy!

Z tego artykułu dowiesz się:

  • z czego wynikają bóle kręgosłupa w pracy,
  • w jaki sposób można zapobiegać niekorzystnym zjawiskom dotyczącym postawy,
  • jakie ćwiczenia można wykonać, aby skutecznie zadbać o swój kręgosłup.

Ból kręgosłupa to jedna z powszechnych dolegliwości zdrowotnych współczesnych ludzi – to nie tylko problem medyczny, ale i społeczny. Obecnie zespół dysfunkcyjno-bólowy

CZYTAJ DALEJ
Wywiad - Michał Łenczyński

Pięknie żyć! 5 pytań do Michała Łenczyńskiego

Wymyślił i sfinalizował VAT 8 proc. na usługi kosmetyczne. Wynegocjował 1 mld zł tarcz covid. Wprowadził określenie „branża beauty” do języka polskiego. Stworzył Beauty Razem, największą społeczność biznesu beauty. Uczy zarabiania na salonowym biznesie. Można od niego kupić wszystko do salonu, od prądu, prawnika i księgowej po muzykę, regulaminy i kursy online. Osobowość Roku –

CZYTAJ DALEJ
Orzechowa granola z siemieniem lnianym

Orzechowa granola z siemieniem lnianym

Przepis na 6 porcji

Czas przygotowania: 30 minut

Składniki:

  • 150 g płatków owsianych
  • 50 g orzechów włoskich
  • 50 g orzechów laskowych
  • 4 łyżki siemienia lnianegoszczypta soli
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 40 g syropu klonowego

Sposób przygotowania:

  • Piekarnik rozgrzej do 160 stopni (góra-dół).
  • Wszystkie składniki dobrze wymieszaj. Przełóż na blaszkę wyłożoną papierem do
  • CZYTAJ DALEJ
    Symbole pytania

    Jak mówić, by być zrozumianym, jak słuchać, by zrozumieć

    Z tego artykułu dowiesz się:

    • dlaczego umiejętność uważnego słuchania jest tak ważna,
    • w jaki sposób efektywnie angażować interlokutora,
    • jaki styl komunikacji stosować, aby przekaz był przyjazny dla odbiorcy.

    W kontaktach międzyludzkich istotne jest nie tylko mówienie, które ma na celu w sensowny sposób przekazać najważniejsze informacje rozmówcy, ale także słuchanie. To ostatnie związane

    CZYTAJ DALEJ
    Kobieta ze szklanką wody

    Czy picie wody poprawia wygląd skóry?

    Z tego artykułu dowiesz się:

    • jakie znaczenie ma zwartość wody w organizmie dla zdrowia i samopoczucia,
    • jak rozpoznawać objawy odwodnienia,
    • ile wody pić i od czego zależy zalecana ilość.

    Zdrowie i nawilżenie skóry to nie tylko kwestia dostosowania odpowiedniej pielęgnacji. Z

    This post is only available to members.
    CZYTAJ DALEJ
    Przeciwzapalny napar dla skóry

    Przeciwzapalny napar dla skóry

    Przepis na jedną porcję

    Czas przygotowania: 10 minut

    Składniki:

    *Osoby borykające się z problemami  z gospodarką węglowodanową (np. insulinooporność, hipoglikemię lub cukrzycę), warto by zastąpiły miód erytrytolem.

    Sposób przygotowania:

    Koszt przygotowania 1 porcji: 0,45 zł.

    CZYTAJ DALEJ
    Podcast - Anna Bulwicka

    Co nam powie krew?

    Odcinek 5 | W czym mogą pomóc badania krwi? Kiedy je zlecić? Tę porcję wiedzy przygotowała Anna Bulwicka, która jest kosmetologiem z 13-letnim doświadczeniem, wieloletnim praktykiem i ekspertem branży beauty. Jest założycielką warszawskiej Kliniki Medycyny Estetycznej – Klinika 54. Jej celem jest popularyzowanie kompleksowego podejścia do problemów skórnych.

    O serii eduPodcast by BEAUTY FORUM | Nasz

    CZYTAJ DALEJ
    Podcast - Anna Mazgaj

    Graj w kolory – czyli o witaminach i składnikach mineralnych niezbędnych dla zdrowej skóry

    Odcinek 4 | Wiesz jakie składniki mineralne i witaminy są niezbędne dla zdrowej skóry? Te porcję wiedzy przygotowała: Anna Mazgaj @dietetykwgarach Uczy jak gotować zdrowo i pysznie! Pisze diety oraz e-booki z przepisami, fotografuje jedzenie. Pomaga zmieniać trwale nawyki żywieniowe. Z pacjentami pracuje już ponad 10 lat ‒ w gabinecie i on-line.

    O serii eduPodcast

    CZYTAJ DALEJ
    Zimowa sałatka ze śledziem

    Zimowa sałatka ze śledziem

    Przepis na dwie porcje

    Czas przygotowania: 30 minut

     Składniki:

    • 4 ziemniaki (ok. 400 g)
    • 1 małe czerwone jabłko
    • pół czerwonej cebuli
    • 4 ogórki kiszone
    • 200 g filetów śledziowych dobrej jakości
    • 1 łyżka oleju lnianego
    • 1 łyżka jogurtu naturalnego
    • 2 łyżki musztardy francuskiej
    • świeżo mielony pieprz

    Sposób przygotowania:

     Ziemniaki ugotuj w lekko osolonym

    CZYTAJ DALEJ
    Źródło: Photogenica.IgorVetushko

    Coaching w branży beauty


    Branża beauty jest wysoce dynamicznym sektorem gospodarki. Mimo zawirowań na rynku cały czas powstają nowe salony i pojawiają się innowacyjne usługi. Klienci podchodzą świadomie do kwestii pielęgnacji i wyglądu. Salony urody muszą więc mocno stawiać czoła konkurencji, która jest niezwykle silna.

    W takim środowisku wyposażenie ich zarządców oraz pracowników w odpowiednie umiejętności i

    CZYTAJ DALEJ