Koszyk

Jakiego rodzaju treści Cię interesują? Wybierz!

Orzechowa granola z siemieniem lnianym

Przepis na 6 porcji

Czas przygotowania: 30 minut

Składniki:

  • 150 g płatków owsianych
  • 50 g orzechów włoskich
  • 50 g orzechów laskowych
  • 4 łyżki siemienia lnianegoszczypta soli
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 40 g syropu klonowego

Sposób przygotowania:

  • Piekarnik rozgrzej do 160 stopni (góra-dół).
  • Wszystkie składniki dobrze wymieszaj. Przełóż na blaszkę wyłożoną papierem do
  • CZYTAJ DALEJ

    Jak mówić, by być zrozumianym, jak słuchać, by zrozumieć

    Z tego artykułu dowiesz się:

    • dlaczego umiejętność uważnego słuchania jest tak ważna,
    • w jaki sposób efektywnie angażować interlokutora,
    • jaki styl komunikacji stosować, aby przekaz był przyjazny dla odbiorcy.

    W kontaktach międzyludzkich istotne jest nie tylko mówienie, które ma na celu w sensowny sposób przekazać najważniejsze informacje rozmówcy, ale także słuchanie. To ostatnie związane

    CZYTAJ DALEJ

    Czy picie wody poprawia wygląd skóry?

    Z tego artykułu dowiesz się:

    • jakie znaczenie ma zwartość wody w organizmie dla zdrowia i samopoczucia,
    • jak rozpoznawać objawy odwodnienia,
    • ile wody pić i od czego zależy zalecana ilość.

    Zdrowie i nawilżenie skóry to nie tylko kwestia dostosowania odpowiedniej pielęgnacji. Z

    This post is only available to members.
    CZYTAJ DALEJ

    Przeciwzapalny napar dla skóry

    Przepis na jedną porcję

    Czas przygotowania: 10 minut

    Składniki:

    *Osoby borykające się z problemami  z gospodarką węglowodanową (np. insulinooporność, hipoglikemię lub cukrzycę), warto by zastąpiły miód erytrytolem.

    Sposób przygotowania:

    Koszt przygotowania 1 porcji: 0,45 zł.

    CZYTAJ DALEJ

    Co nam powie krew?

    Odcinek 5 | W czym mogą pomóc badania krwi? Kiedy je zlecić? Tę porcję wiedzy przygotowała Anna Bulwicka, która jest kosmetologiem z 13-letnim doświadczeniem, wieloletnim praktykiem i ekspertem branży beauty. Jest założycielką warszawskiej Kliniki Medycyny Estetycznej – Klinika 54. Jej celem jest popularyzowanie kompleksowego podejścia do problemów skórnych.

    O serii eduPodcast by BEAUTY FORUM | Nasz

    CZYTAJ DALEJ

    Graj w kolory – czyli o witaminach i składnikach mineralnych niezbędnych dla zdrowej skóry

    Odcinek 4 | Wiesz jakie składniki mineralne i witaminy są niezbędne dla zdrowej skóry? Te porcję wiedzy przygotowała: Anna Mazgaj @dietetykwgarach Uczy jak gotować zdrowo i pysznie! Pisze diety oraz e-booki z przepisami, fotografuje jedzenie. Pomaga zmieniać trwale nawyki żywieniowe. Z pacjentami pracuje już ponad 10 lat ‒ w gabinecie i on-line.

    O serii eduPodcast

    CZYTAJ DALEJ

    Zimowa sałatka ze śledziem

    Przepis na dwie porcje

    Czas przygotowania: 30 minut

     Składniki:

    • 4 ziemniaki (ok. 400 g)
    • 1 małe czerwone jabłko
    • pół czerwonej cebuli
    • 4 ogórki kiszone
    • 200 g filetów śledziowych dobrej jakości
    • 1 łyżka oleju lnianego
    • 1 łyżka jogurtu naturalnego
    • 2 łyżki musztardy francuskiej
    • świeżo mielony pieprz

    Sposób przygotowania:

     Ziemniaki ugotuj w lekko osolonym

    CZYTAJ DALEJ

    Coaching w branży beauty


    Branża beauty jest wysoce dynamicznym sektorem gospodarki. Mimo zawirowań na rynku cały czas powstają nowe salony i pojawiają się innowacyjne usługi. Klienci podchodzą świadomie do kwestii pielęgnacji i wyglądu. Salony urody muszą więc mocno stawiać czoła konkurencji, która jest niezwykle silna.

    W takim środowisku wyposażenie ich zarządców oraz pracowników w odpowiednie umiejętności i

    CZYTAJ DALEJ

    Pozamedyczne potrzeby pacjentek onkologicznych w centrum uwagi

    Doświadczenie choroby onkologicznej jest złożone i zindywidualizowane. Wpływa na różne sfery życia pacjenta. W pierwszym momencie często budzi w nim niepokój lub lęk. Mimo to wiele osób znajduje w sobie siłę, aby stawić czoła tym wyzwaniom i przekuć je w osobisty rozwój, a nawet doprowadzić do przewartościowania życia. Najnowsze badanie „Pozamedyczne potrzeby pacjentek onkologicznych w

    CZYTAJ DALEJ

    Recepta na zdrową i młodą skórę – Dr Matthias Aust

  • Jaka jest kompleksowa recepta na zdrową skórę? Powiedziałbym, że największą rolę odgrywa witamina A, która wywiera kluczowy wpływ na kondycję skóry. Ma ona właściwości regeneracyjne i odbudowujące wobec więcej niż 1000 genów i niestety nasze ciało nie jest w stanie tej witaminy wyprodukować. Dlatego tak ważną rolę odgrywa w tym przypadku suplementacja, czy to jako
  • CZYTAJ DALEJ