Koszyk

Jakiego rodzaju treści Cię interesują? Wybierz!

Na grafice kobieta trzymające znaki zapytania

Jak mówić, by być zrozumianym, jak słuchać, by zrozumieć

Z tego artykułu dowiesz się:

  • dlaczego umiejętność uważnego słuchania jest tak ważna,
  • w jaki sposób efektywnie angażować interlokutora,
  • jaki styl komunikacji stosować, aby przekaz był przyjazny dla odbiorcy.

W kontaktach międzyludzkich istotne jest nie tylko mówienie, które ma na celu w sensowny sposób przekazać najważniejsze informacje rozmówcy, ale także słuchanie. To ostatnie związane

CZYTAJ DALEJ
Zdjęcie przedstawiające kobietę ze szklanką wody
Źródło: Photogenica-puhhha.

Czy picie wody poprawia wygląd skóry?

Z tego artykułu dowiesz się:

  • jakie znaczenie ma zwartość wody w organizmie dla zdrowia i samopoczucia,
  • jak rozpoznawać objawy odwodnienia,
  • ile wody pić i od czego zależy zalecana ilość.

Zdrowie i nawilżenie skóry to nie tylko kwestia dostosowania odpowiedniej pielęgnacji. Z uwagą równie wielką co ta, którą przykładamy do wyboru dopasowanych do potrzeb

CZYTAJ DALEJ
Na zdjęciu: Przeciwzapalny napar dla skóry
Źródło: Anna Mazgaj

Przeciwzapalny napar dla skóry

Przepis na jedną porcję Czas przygotowania: 10 minut Składniki:

  • 3‒4 plastry pomarańczy
  • 1 gałązka świeżego rozmarynu
  • ¼ łyżeczki kurkumy
  • szczypta cynamonu
  • 1 łyżeczka miodu*
  • 1 łyżka owoców rokitnika – opcjonalnie (można także zastąpić np. aronią lub porzeczką)
  • szklanka wrzątku

*Osoby borykające się z problemami  z gospodarką węglowodanową (np. insulinooporność, hipoglikemię lub cukrzycę),

CZYTAJ DALEJ
Grafika reklamująca podcast: Podcast - Anna Bulwicka

Co nam powie krew?

Odcinek 5 | W czym mogą pomóc badania krwi? Kiedy je zlecić? Tę porcję wiedzy przygotowała Anna Bulwicka, która jest kosmetologiem z 13-letnim doświadczeniem, wieloletnim praktykiem i ekspertem branży beauty. Jest założycielką warszawskiej Kliniki Medycyny Estetycznej – Klinika 54. Jej celem jest popularyzowanie kompleksowego podejścia do problemów skórnych. O serii eduPodcast by BEAUTY FORUM | Nasz

CZYTAJ DALEJ
Grafika reklamująca podcast: Podcast - Anna Mazgaj

Graj w kolory – czyli o witaminach i składnikach mineralnych niezbędnych dla zdrowej skóry

Odcinek 4 | Wiesz jakie składniki mineralne i witaminy są niezbędne dla zdrowej skóry? Te porcję wiedzy przygotowała: Anna Mazgaj @dietetykwgarach Uczy jak gotować zdrowo i pysznie! Pisze diety oraz e-booki z przepisami, fotografuje jedzenie. Pomaga zmieniać trwale nawyki żywieniowe. Z pacjentami pracuje już ponad 10 lat ‒ w gabinecie i on-line. O serii eduPodcast

CZYTAJ DALEJ
Na zdjęciu widoczna jest Zimowa sałatka ze śledziem
Źródło: Anna Mazgaj

Zimowa sałatka ze śledziem

Przepis na dwie porcje Czas przygotowania: 30 minut  Składniki:

  • 4 ziemniaki (ok. 400 g)
  • 1 małe czerwone jabłko
  • pół czerwonej cebuli
  • 4 ogórki kiszone
  • 200 g filetów śledziowych dobrej jakości
  • 1 łyżka oleju lnianego
  • 1 łyżka jogurtu naturalnego
  • 2 łyżki musztardy francuskiej
  • świeżo mielony pieprz

Sposób przygotowania:  Ziemniaki ugotuj w lekko osolonym

CZYTAJ DALEJ
Coaching w branży beauty
Źródło: Photogenica.IgorVetushko

Coaching w branży beauty

Branża beauty jest wysoce dynamicznym sektorem gospodarki. Mimo zawirowań na rynku cały czas powstają nowe salony i pojawiają się innowacyjne usługi. Klienci podchodzą świadomie do kwestii pielęgnacji i wyglądu. Salony urody muszą więc mocno stawiać czoła konkurencji, która jest niezwykle silna. W takim środowisku wyposażenie ich zarządców oraz pracowników w odpowiednie umiejętności i

CZYTAJ DALEJ
Grafika promująca Wywiad- Izabela Nienałtowska

Pozamedyczne potrzeby pacjentek onkologicznych w centrum uwagi

Doświadczenie choroby onkologicznej jest złożone i zindywidualizowane. Wpływa na różne sfery życia pacjenta. W pierwszym momencie często budzi w nim niepokój lub lęk. Mimo to wiele osób znajduje w sobie siłę, aby stawić czoła tym wyzwaniom i przekuć je w osobisty rozwój, a nawet doprowadzić do przewartościowania życia. Najnowsze badanie „Pozamedyczne potrzeby pacjentek onkologicznych w

CZYTAJ DALEJ
Grafika promująca wywiad: Matthias Aust

Recepta na zdrową i młodą skórę – Dr Matthias Aust

  • Jaka jest kompleksowa recepta na zdrową skórę? Powiedziałbym, że największą rolę odgrywa witamina A, która wywiera kluczowy wpływ na kondycję skóry. Ma ona właściwości regeneracyjne i odbudowujące wobec więcej niż 1000 genów i niestety nasze ciało nie jest w stanie tej witaminy wyprodukować. Dlatego tak ważną rolę odgrywa w tym przypadku suplementacja, czy to jako
  • CZYTAJ DALEJ
    Grafika promująca wywiad: Anna Chomiuk, Aneta Turzyńska

    Opowiedz swoją historię – Anna Chomiuk, Aneta Turzyńska

    • Dlaczego wybrałaś zawód kosmetyczki/kosmetologa?

    Od dziecka fascynowała mnie skóra. Na początku zajmowałam się wizażem, a potem stwierdziłam, że zrobię krok dalej i zainteresuję się kosmetologią. W okresie nastoletnim borykałam się z zaawansowanym trądzikiem pospolitym i różowatym. Zastanawiałam się, jak bardziej zrozumieć swoją skórę, aby się go pozbyć. Po wielu nieudanych próbach jej

    CZYTAJ DALEJ