Koszyk

Lifestyle

Jakiego rodzaju treści Cię interesują? Wybierz!

Na zdjęciu przygotowywany posiłek A.Mazgaj
Źródło: Anna Mazgaj
LifestyleArtykuły

Dorsz pod zieloną pierzynką

Autor: Anna Mazgaj

Czas przygotowania: 40 minut Składniki Pesto (przepis na cztery porcje)
  • 20 g orzechów brazylijskich
  • 20 g parmezanu
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 4 garście świeżej bazylii
  • mały ząbek czosnku
  • sól, pieprz
Wszystkie składniki zmiksuj dokładnie na pesto. Dorsz (przepis na jedną porcję)
  • 200 g polędwicy z dorsza
  • 1 porcja pesto
CZYTAJ DALEJ
Na zdjęciu kobieta medytuje
Źródło: iStock-Ridofranz
LifestyleArtykuły

Prawidłowe oddychanie – nowa moda czy bazowy filar zdrowia?

Autor: Lek. Med. Elżbieta Dudzińska

Z tego artykułu dowiesz się:
  • o znaczeniu oddychania dla organizmu,
  • jak poprawić nawyki oddechowe,
  • jak stres wpływa na oddychanie.
W ostatnim czasie coraz więcej mówi się o oddechu i część osób może odnosić wrażenie, że to kolejna nowa moda. Wielu z nas hasło „oddychanie” kojarzy się z zajęciami jogi lub sesjami relaksacyjnymi, tak
CZYTAJ DALEJ
Pięknie żyć! Cykl 5 pytań do Joanny Draniak – Kicińskiej
LifestyleWywiad

Pięknie żyć! Cykl 5 pytań do Joanny Draniak – Kicińskiej

Autor: Joanna Draniak-Kicińska

W naszej serii „Pięknie żyć!” pytamy znane i cenione osoby z branży beauty o ich codzienność, sposób na odpoczynek, styl życia, a także o definicję piękna… Daj się zainspirować! Jaka jest Pani ulubiona wakacyjna destynacja i co się tam Pani najbardziej podoba? Nie mam jednej ulubionej wakacyjnej destynacji, bo tak naprawdę miejsce nie ma dla
CZYTAJ DALEJ
Na zdjęciu kobieta szef
Źródło: istockphoto-scyther5
LifestyleArtykuły

Szefowe zosie samosie

Autor: Sylwia Polus-Pompa

Z tego artykułu dowiesz się:
  • na czym polega pułapka Zosi Samosi w prowadzeniu biznesu,
  • jak wyjść z roli niewolnika własnej firmy,
  • jak z Zosi Samosi zostać liderką.
Czy jesteś zosią samosią? Prowadzisz własny biznes, wkładasz w niego całe serce i czas, ale masz wrażenie, że zamiast rozwijać firmę, jesteś w niej jednocześnie szefem,
CZYTAJ DALEJ
Pięknie żyć! Cykl 5 pytań do Anny Kamm
LifestyleWywiad

Pięknie żyć! Cykl 5 pytań do Anny Kamm

Autor: Dr N. Med. Anna Kamm

Doktor n. med. Anna Kamm Kosmetolog, pedagog, wykładowca i koordynator kierunku kosmetologia WSZ w Gdańsku, egzaminator OKE, członek rady naukowej i rady recenzentów czasopism naukowych, autor wielu publikacji z dziedziny kosmetologii i chemii medycznej, poruszających tematykę biochemii i molekularnych mechanizmów zachodzących w procesie działania skóry. 1. Jaka jest Pani ulubiona wakacyjna destynacja i co się
CZYTAJ DALEJ
Na zdjęciu widać bowl z jedzeniem
Źródło: Anna Mazgaj
LifestyleArtykuły

Miska dla zdrowej skóry

Autor: Anna Mazgaj

Miska dla zdrowej skóry Czas przygotowania: 20 minut Składniki:
  • 50 g kaszy owsianej
  • 150 g ugotowanych buraków
  • pół długiego ogórka szklarniowego ze skórką
  • garść młodych listków ze szpinakiem
  • pół awokado
  • 50 g sera feta
  • 1 łyżka nasion słonecznika
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 2 łyżki octu balsamicznego białego (lub winnego)
  • 1 łyżeczka miodu
  • sól,
CZYTAJ DALEJ
Na grafice pokazany odcinki bólu na plecach u kobiety
Źródło: iStock-seoterra
LifestyleArtykuły

Zdrowie kosmetologa okiem fizjoterapeuty

Autor: Agnieszka Kaczorowska

Z tego artykułu dowiesz się:
  • jak ergonomia pracy i odpowiednie nawyki mogą chronić zdrowie kosmetologa,
  • dlaczego regularne przerwy, rozciąganie i masaż są niezbędne w profilaktyce bólu i przeciążeń,
  • jak aktywność fizyczna, zdrowa dieta i zarządzanie stresem wspierają kondycję w zawodzie kosmetologa
Praca kosmetologa, choć pełna blasku i estetyki, wiąże się z wieloma wyzwaniami
CZYTAJ DALEJ
Na zdjęciu widoczna zupa krem
Źródło: Anna Mazgaj
LifestyleArtykuły

Krem z pieczonych warzyw z oliwą, sezamem i kolendrą

Autor: Anna Mazgaj

Przepis na dwie porcje Czas przygotowania: 50 minut Składniki:
  • 2 duże pomidory
  • 1 duża czerwona papryka
  • ok. 150 g dyni (najlepiej typu hokkaido ze skórką)
  • 2 ząbki czosnku w łupinie
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • sól, pieprz
  • 400 ml bulionu warzywnego
  • szczypta harissy
  • 2 łyżki mleczka kokosowego
  • świeża kolendra
  • 2 łyżeczki sezamu – białego
CZYTAJ DALEJ
Grafika z Panią Ewą Żabińską jako zaproszenie do przeczytania artykułu
LifestyleWywiad

Pięknie żyć! 5 pytań do Ewy Żabińskiej

Autor: Ewa Żabińska

W naszej serii „Pięknie żyć!” pytamy znane i cenione osoby z branży beauty o ich codzienność, sposób na odpoczynek, styl życia, a także o definicję piękna. Daj się zainspirować!
  • Jaka jest Pani ulubiona wakacyjna destynacja i co się tam Pani najbardziej podoba?
    • Podróże poszerzają horyzonty i inspirują mnie. Przełomowy był dla mnie pierwszy
    CZYTAJ DALEJ
    Lubi czy szanuje? Czy można się przyjaźnić z własnymi pracownikami?
    Źródło: iStock_fizkes
    LifestyleArtykuły

    Lubi czy szanuje? Czy można się przyjaźnić z własnymi pracownikami?

    Autor: Sylwia Polus-Pompa

    Z tego artykułu dowiesz się:
    • dlaczego potrzeba bycia lubianym może zaburzać relację lider–zespół – i jak niska samoocena szefa wpływa na jego decyzje,
    • czym różni się przyjaźń od koleżeństwa w miejscu pracy – oraz dlaczego relacja szef–pracownik z natury jest asymetryczna,
    • jak budować zdrową bliskość w zespole.
    Jeszcze kilkanaście lat temu obraz idealnego
    CZYTAJ DALEJ

    Może Cię zainteresować

    Treści wybrane specjalnie z myślą o Tobie

    Artykuły
    Lifestyle
    Zdjęcie przedstawiające kobietę ze szklanką wody
    Źródło: Photogenica-puhhha.

    Czy picie wody poprawia wygląd skóry?

    Z tego artykułu dowiesz się: jakie znaczenie ma zwartość wody w organizmie dla zdrowia i samopoczucia, jak rozpoznawać objawy odwodnienia,...
    Czytaj »
    Artykuły
    Lifestyle
    Graj w kolory – czyli o witaminach i składnikach mineralnych niezbędnych dla zdrowej skóry
    Źródło: Photogenica-yulianny

    Graj w kolory – czyli o witaminach i składnikach mineralnych niezbędnych dla zdrowej skóry

    Z tego artykułu dowiesz się: witaminach, które mają kluczowe znaczenie dla zdrowej skóry, składnikach mineralnych wpływających na kondycję skóry, produktach...
    Czytaj »
    Artykuły
    Medical
    Piękna, świeża kobieta o czystej skórze twarzy i ust w gabinecie kosmetycznym. Profesjonalna kosmetyczka w różowych rękawiczkach wykonująca zabiegi.
    Źródło: iStock-AlonesCreative

    Regeneracja poprzez biostymulację: przegląd dostępnych metod i preparatów

    Z tego artykułu dowiesz się: o rodzajach preparatów stymulujących, o działaniu kolagenu tkankowego, o zastosowaniu kwasu mlekowego. Biostymulacja to jeden...
    Czytaj »
    Artykuły
    Beauty & Spa
    Elegancka kobieta w swetrze z golfem i kardiganie, z białą maską na twarzy, chowająca się za ubraniami na zimowym, jasnoniebieskim tle.
    Źródło: iStock-CentralITAlliance

    Zimowa regeneracja skóry: protokoły zabiegowe dla salonów beauty na 2026

    Z tego artykułu dowiesz się: dlaczego odbudowa bariery naskórkowej jest kluczowym celem terapii zimą 2026, jakie protokoły przeciwzapalne i biostymulujące...
    Czytaj »

    BEAUTY FORUM is edited by

    A company of

    Part of

    Health and Beauty
    Media Sp. z o.o.