Koszyk
Treści tej kategorii są widoczne jedynie dla subskrybentów.
Graj w kolory – czyli o witaminach i składnikach mineralnych niezbędnych dla zdrowej skóry
Źródło: Photogenica-yulianny

Graj w kolory – czyli o witaminach i składnikach mineralnych niezbędnych dla zdrowej skóry


Z tego artykułu dowiesz się:

  • witaminach, które mają kluczowe znaczenie dla zdrowej skóry,
  • składnikach mineralnych wpływających na kondycję skóry,
  • produktach żywnościowych, które wpływają na odpowiedni wygląd i kondycję organizmu.

Skóra jest największym organem człowieka i pełni wiele ważnych funkcji w naszym ciele. Często jej stan odzwierciedla to, co dzieje się wewnątrz organizmu. Dlatego niezwykle istotne jest, aby dbać o skórę na wielu płaszczyznach. Jedna z nich to niewątpliwie „pielęgnacja” skóry od środka. Dieta oraz odpowiednia suplementacja mają ogromne znaczenie dla jej zdrowia. Niedobór witamin i składników mineralnych może negatywnie wpływać na stan skóry, a badania jasno wskazują na związek pomiędzy niedoborową dietą a występowaniem chorób, takich jak trądzik, łuszczyca czy atopowe zapalenie skóry. Odpowiednio zbilansowana dieta może być także ważnym czynnikiem opóźniającym starzenie się skóry, zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn.

Jakie witaminy mają szczególne znaczenie dla stanu skóry?

Witamina D3
Być może „wyskakujące z lodówki” reklamy dotyczące suplementacji witaminy D3 budzą niekiedy frustrację, jednak jako dietetyk muszę się zgodzić ze słusznością ich przekazu. Ponad 90 proc. populacji cierpi na jej niedobór. Ponadto jest to jedyna witamina, w przypadku której nie jesteśmy w stanie pokryć dziennego zapotrzebowania na nią poprzez stosowanie nawet najbardziej zróżnicowanej i najlepiej zbilansowanej diety.Odpowiedni poziom witaminy D3 może korzystnie wpływać na stan skóry poprzez zmniejszanie stanów zapalnych oraz redukowanie uszkodzeń jej DNA. Witamina ta bierze udział w regulowaniu różnicowania się skóry, a także w budowaniu bariery ochronnej przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi.

Niewielkie ilości witaminy D3 znajdziemy w tłustych rybach – m.in. węgorzu, łososiu czy pstrągu tęczowym – oraz żółtku jaja, jednak nie są to ilości wystarczające, aby zapewnić odpowiednią podaż tej witaminy i zaspokoić potrzeby organizmu. Suplementacja witaminą D3 stanowi jeden z elementów leczenia: łuszczycy, bielactwa nabytego, atopowego zapalenia skóry czy trądziku pospolitego.

Witamina C
Witamina C ma przeciwzapalny wpływ na skórę poprzez hamowanie akumulacji wolnych rodników. Ponadto działa fotoochronnie oraz bierze udział w melanogenezie (procesie wpływającym na barwę skóry). Jest niezbędna do syntezy kolagenu, a jej niedobór skutkuje zmniejszonym usieciowaniem tego białka. Przyspiesza gojenie ran oraz minimalizuje ryzyko powstawania blizn.

Witaminy C nie trzeba suplementować – wystarczy stosować dietę bogatą w warzywa i owoce, aby bez problemu pokryć dziennie zapotrzebowanie (dla kobiet – 75 mg/dzień, dla mężczyzn – 90 mg/dzień). Najbardziej obfite źródła witaminy C to: czarna porzeczka, czerwona papryka, natka pietruszki, brukselka, brokuły, truskawki i kiwi.

Witamina E
Witamina E to bardzo ważny element diety wspierającej zdrowie skóry. Często jest nazywana witaminą młodości. Znajdziemy ją m.in. w: olejach roślinnych, nasionach słonecznika, pestkach dyni, kiełkach, orzechach laskowych czy migdałach. Witamina E może zapobiegać starzeniu się skóry poprzez hamowanie utleniania lipidów, a także łagodzić uszkodzenia DNA skóry spowodowane ekspozycją na promieniowanie słoneczne. Bierze także udział w procesie gojenia się ran.

W toku badań zaobserwowano, że u pacjentów z łuszczycą, atopowym zapaleniem skóry, bielactwem lub trądzikiem występuje niższe stężenie witaminy E w porównaniu z osobami zdrowymi. Warto wspomnieć, że witamina E wykazuje działanie synergistyczne z witaminą C.

Witamina A
Karotenoidy (pochodne witaminy A) wykazują silne właściwości przeciwutleniające oraz fotoochronne – chronią skórę przed starzeniem się na skutek działania promieniowania UV. Zaliczamy do nich m.in.: beta-karoten, likopen, astaksantynę i retinol. Badania wskazują na ich dobroczynne właściwości związane z zachowaniem młodzieńczego wyglądu i rozjaśnieniem skóry, a także spłycaniem zmarszczek. Do produktów najbogatszych w karotenoidy możemy zaliczyć: marchew, czerwoną paprykę, świeże i suszone morele, żółtko jaja, szpinak oraz natkę pietruszki. Witamina A uważana jest za jedną z najistotniejszych dla zdrowia skóry. Jej niedobór związany jest z występowaniem suchości skóry, a także zmianami trądzikowymi.

Wysokie stężenia pochodnych witaminy A stosowane są podczas leczenia przeciwtrądzikowego (głównie w formie maści i preparatów doustnych). Jednak warto mieć na uwadze to, że wysokie dawki witaminy A mogą powodować obciążenie wątroby i stosowanie preparatów związanych z dużą ilością retinolu należy zawsze skonsultować z lekarzem.

Witamina B12
Niedobór kobalaminy jest dość powszechny, może jednak częściej niż zwykle dotykać osoby na diecie wegetariańskiej i wegańskiej, ponieważ głównym źródłem witaminy B12 są produkty pochodzenia zwierzęcego. Objawy niedoboru kobalaminy to bladość i suchość skóry, a także stany zapalne błony śluzowej jamy ustnej, warg i języka. Co ciekawe, nadmiar tej witaminy może przynieść także negatywny skutek dla naszej skóry! Ze względu na działanie stymulujące na bakterie Cutibacterium acnes może wpływać na pogorszenie stanu skóry – m.in. nasilać występowanie zmian trądzikowych.

Na jakie składniki mineralne warto zwrócić uwagę, aby zadbać o zdrowie skóry?

Cynk
Cynk uczestniczy w prawidłowo zachodzącym procesie mnożenia się komórek skóry. Jego niedobór może osłabić czynności układu odpornościowego, co w konsekwencji może nasilić powstawanie alergii i dermatoz. Cynk bierze udział w gojeniu się ran oraz w metabolizmie kolagenu. Substancja ta może przyspieszać regenerację skóry. Preparaty z cynkiem stosowane doustnie są jednym z elementów leczenia trądziku, ponieważ działają przeciwbakteryjnie.

Cynk bierze także udział w wytwarzaniu związków odpowiedzialnych za regulację funkcji wydzielniczych skóry. Dzięki temu może mieć wpływ na ilość produkowanego przez skórę łoju. W diecie znajdziemy bardzo różnorodne źródła cynku. Należą do nich: pestki dyni, nasiona słonecznika, fasola, mięso, wątróbka, migdały, orzechy laskowe, kakao, płatki owsiane, ser żółty, kasza gryczana, ryż i jaja. Obecność witaminy E oraz A wspomaga wchłanianie cynku.

Selen
Selen wpływa na prawidłowy rozwój keratynocytów – bierze udział w tworzeniu komórek naskórka. Znajdziemy go w: orzechach brazylijskich, łososiu, jajach, kaszy gryczanej, kakao i mące owsianej. U pacjentów ze zmianami trądzikowymi obserwuje się obniżone stężenie selenu we krwi. Za jeden z najbardziej znaczących czynników antyoksydacyjnych uważa się enzym, którego działanie jest uzależnione od selenu – peroksydazę glutationową. Jej stężenie także jest obniżone u osób borykających się z trądzikiem.

W krajach europejskich dość powszechnie występuje niedobór selenu (tym częściej u osób na diecie roślinnej), stąd stosowanie preparatów doustnych z selenem w kontekście dbania o skórę wydaje się uzasadnione. Jak zawsze, warto skonsultować taką opcję z lekarzem, zwłaszcza ze względu na to, że nadmiar selenu kumuluje się w organizmie.

Niedoborowa dieta wywiera negatywny wpływ na zdrowie w bardzo szerokim jego rozumieniu, ma także przełożenie na wygląd oraz stan skóry. Warto dbać o różnorodność oraz kolory na talerzu. Im bardziej zróżnicowana dieta, tym więcej w niej witamin i składników mineralnych. Nie bój się grać w kolory w swojej kuchni! Łącz ze sobą warzywa i owoce o różnorodnych barwach, a Twoja skóra Ci za to podziękuje!
 

CZYTAJ TAKŻE POZOSTAŁE ARTYKUŁY Z TEJ SERII

Insulina a kondycja skóry

Mleko a trądzik – czy warto wykluczyć nabiał z diety, aby cieszyć się piękniejszą skórą?

Antyoksydanty – źródło młodej skóry

Mikrobiota jelit a kondycja skóry

Kwasy tłuszczowe i ich wpływ na kondycję skóry

Czy picie wody poprawia wygląd skóry?

Chrupnij marchewkę dla zdrowej skóryCzy picie wody poprawia wygląd skóry?

Kurkuma, cynamon, czarnuszka – przeciwzapalne trio

Letnia sałatka z botwinką i czereśniami

This post is only available to members.

CZYTAJ DALEJ
Korekta nieudanego makijażu permanentnego
Korekcja laserowa makijażu permamentnego

Korekta nieudanego makijażu permanentnego


Z tego artykułu dowiesz się:

  • o przyczynach usuwania PMU,
  • o niezbędnych krokach w przypadku korekty makijażu,
  • po jakim czasie możemy korygować makijaż permanentny?

Współczesny makijaż permanentny powinien być naturalny, subtelny i dostosowany do indywidualnych cech twarzy klientki lub klienta. Natomiast technika jego wykonania odpowiednio dopasowana do rodzaju skóry, wieku i efektu, jaki zamierzamy osiągnąć. Wybór pigmentów powinien być starannie dobrany do koloru skóry, włosów i oczu, aby uzyskać jak najbardziej harmonijny efekt.

Przede wszystkim wykonujemy go w celu podkreślenia naturalnej urody, a nie stworzenia sztucznego efektu. Makijaż permanentny jest zaawansowanym zabiegiem, który powinien być wykonywany przez odpowiednio przeszkolonych i licencjonowanych specjalistów. Nieprofesjonalne wykonanie może prowadzić do nieudanych efektów, a nawet problemów zdrowotnych. Jeśli z jakiegoś powodu makijaż permanentny nie spełnia oczekiwań klientów, możliwa jest jego korekta, choć nie zawsze okazuje się ona łatwa.

Korekta makijażu permanentnego, bez konieczności usuwania poprzedniego: 1. Stan wyjściowy – nieprawidłowy kształt (asymetria) 2. Efekt po – inna technika i wyrównanie asymetrii
 
Co w makijażu permanentnym może pójść nie tak

Wraz ze wzrostem popytu na zabiegi makijażu permanentnego stale przybywa miejsc, oferujących takie usługi, niestety przy tej okazji ryzyko trafienia na niekompetentnego technika również staje się większe. Z tego powodu dynamicznie wzrasta liczba makijaży permanentnych, które należy skorygować lub usunąć, ponieważ zostały wykonane w nieprawidłowy sposób.

Czynniki, które mogą przyczyniać się do wzrostu liczby nieudanych makijaży permanentnych:• Brak doświadczenia i wiedzy – Wzrost popularności makijażu permanentnego może zachęcać do działania osoby bez odpowiedniego doświadczenia i wiedzy w tej dziedzinie. Niektóre nowe techniki i trendy w makijażu permanentnym mogą wymagać specjalistycznego szkolenia i doświadczenia, a brak odpowiedniego przeszkolenia może prowadzić do nieudanych efektów.Nieprofesjonalne podejście do tego zabiegu może skutkować niechcianymi skutkami;• Niska jakość sprzętu i pigmentów – Używanie niskiej jakości sprzętu i pigmentów może prowadzić do alergii skórnych i niezadowalających rezultatów. Wartościowe i bezpieczne igły oraz mieszaniny pigmentów mają odpowiednie certyfikaty i minimalizują ryzyko powikłań;• Nieodpowiedni dobór koloru i kształtu – Nieprawidłowy dobór koloru makijażu permanentnego do karnacji i typu skóry klientki/ta oraz niewłaściwie dobrany kształt i forma mogą wywołać nieestetyczny efekt końcowy;• Brak odpowiedniego przygotowania i higieny pracy – Deficyt odpowiednich regulacji i nadzoru w zakresie usług makijażu permanentnego może wpłynąć na niższe standardy i potencjalnie nieudane efekty zabiegów;• Brak świadomości i wiedzy – Niektórzy klienci nie zdają sobie sprawy z ryzyka związanego z makijażem permanentnym lub podejmują decyzje na podstawie mylących doniesień, np. pod wpływem reklam z retuszowanymi efektami zabiegów PMU;• Niestosowanie się do zaleceń – Klienci nie zawsze przestrzegają zaleceń przed- i pozabiegowych, co może wpływać negatywnie na jakość i trwałość makijażu permanentnego;• Trendy i modyfikacje – W miarę zmieniających się trendów w makijażu permanentnym specjaliści mogą próbować nowych technik i stylów, które nie zawsze przynoszą pożądane wyniki;• Indywidualne różnice – Każda osoba ma unikalną skórę i reakcję na zabieg, a także indywidualną estetykę oraz oczekiwania, co może wpływać na ostateczny wynik makijażu permanentnego.

Naprawa nieudanego makijażu permanentnego — męskie brwi: 1. Stan wyjściowy – nieprawidłowy kształt i kolor 2. Nowy makijaż permanentny wykonany po dwukrotnym zabiegu redukcji za pomocą lasera
 
Przyczyny usuwania PMU

Istnieje kilka powodów, dla których ludzie mogą chcieć usunąć makijaż permanentny:• Niezadowalający efekt – Niektóre osoby mogą być zawiedzione rezultatem wykonanego makijażu permanentnego. Prawdopodobnie jest to związane z niewłaściwym kolorem, kształtem czy ogólnym wyglądem, który nie spełnia ich oczekiwań;• Zmienna moda – Makijaż permanentny jest trwałym zabiegiem, a trendy w makijażu okazują się nietrwałe. W miarę upływu czasu pewne style czy kolory mogą przestać być pożądane, a dana osoba może zdecydować się na jego usunięcie, aby dopasować makijaż do nowych preferencji;• Zmiana preferencji – Zmiany w gustach i preferencjach estetycznych mogą skłonić zainteresowaną osobę do usunięcia makijażu permanentnego, który wcześniej był dla niej atrakcyjny;• Nieprofesjonalne wykonanie – Niestety, niektóre makijaże permanentne mogą być wykonane przez niekompetentne osoby, co prowadzi do nieudanych rezultatów. Klienci w takiej sytuacji mogą chcieć usunąć niepożądany makijaż i ponownie poddać się zabiegowi u doświadczonego specjalisty;• Życiowe zmiany – Przeobrażenia w życiu, takie jak zmiana pracy, stylu życia czy pojawienie się nowych zainteresowań, mogą wpłynąć na decyzję o usunięciu dawnego makijażu permanentnego.

Korekta nieudanego makijażu permanentnego może być trudna i czasochłonna, ale możliwa do wykonania w rękach profesjonalisty. Taki zabieg powinien wykonywać tylko doświadczony specjalista, który ma kompetencje w tego typu procedurach.

Usunięcie nieprawidłowego makijażu permanentnego za pomocą lasera Nd Yag Q-switch: 1. Stan przed (nieprawidłowy kolor i kształt ) 2. Skóra bezpośrednio po zabiegu laseroterapii 3. Wygojony efekt po miesiącu
 
Kroki niezbędne do podjęcia w przypadku korekty makijażu

Poniżej przedstawiam ogólne kroki, jakie powinny zostać podjęte w celu korekty nieudanego makijażu permanentnego:• Konsultacja – Przed rozpoczęciem jakichkolwiek działań należy udać się na rozmowę z doświadczonym specjalistą w zakresie makijażu permanentnego. Podczas spotkania trzeba koniecznie omówić, co warto poprawić i jakie są oczekiwania wobec korekty;• Przygotowanie skóry – Przed korektą konieczne może się okazać zadbanie o cerę. Specjalista może zalecić stosowanie specjalnych zabiegów niwelujących blizny i uszkodzenia skóry wywołane poprzednim makijażem;• Korekta koloru/maskowanie – W zależności od rodzaju problemu, nadal praktykowane są różne techniki korekty lub maskowania. Polegają one na nałożeniu pigmentu w odpowiednich odcieniach na problematycznych obszarach w taki sposób, aby zatuszować niepożądane efekty. Podczas drobnej korekty koloru można zastosować neutralizujące pigmenty, aby wyważyć odcień. Na szczęście odchodzi się od stosowania kamuflaży służących do przykrycia poprzedniego koloru, ponieważ po kilku miesiącach od takiej procedury efekt wygląda często gorzej niż przed korektą, a kolejna warstwa pigmentu to kolejna przeszkoda do pozbycia się problemu;• Removery – Jeśli kolor jest zbyt ciemny, można zastosować specjalny remover do rozjaśnienia lub usunięcia pigmentu. To metoda chemicznego usuwania pigmentu ze skóry przy użyciu specjalnych preparatów. Należy jednak podkreślić, że ten sposób może być mniej skuteczny niż laserowe usuwanie makijażu permanentnego i wymagać więcej sesji, aby uzyskać pożądany efekt, zwłaszcza jeśli pigment jest głęboko osadzony w skórze;• Laserowe usunięcie poprzedniego makijażu permanentnego – Jest jedną z metod korekcji lub usunięcia niechcianego makijażu permanentnego. W tym celu wykorzystuje się specjalne lasery, które emitują impulsy światła o stosownie dobranej długości fali – odpowiedniej, aby rozbić cząsteczki pigmentów w skórze. Usunięcie ich odbywa się poprzez naturalne procesy metabolizmu organizmu. Zabieg ten jest stosunkowo bezpieczny, jeśli przeprowadza go doświadczony specjalista, który ma odpowiednie wykształcenie i odbył szkolenie w tej dziedzinie. Należy pamiętać o tym, aby zdecydować się na usługi zaufanego technika, który stosuje właściwe protokoły bezpieczeństwa;• Cierpliwość i czas – Korekta makijażu permanentnego może wymagać odbycia licznych sesji, aby osiągnąć pożądany efekt. Pamiętaj, że skóra potrzebuje czasu na regenerację między sesjami, więc cierpliwość jest tutaj niezbędna;• Stosowanie zaleceń po zabiegu – Po każdej sesji korekty bardzo istotne okazuje się przestrzeganie zaleceń pielęgnacyjnych. Unikanie ekspozycji słonecznej, używanie fotoprotekcji, stosowanie preparatów przyspieszających gojenie, a także wystrzeganie się używania kosmetyków, które mogą podrażnić skórę.

Korekta nieprawidłowo wykonanego makijażu permanentnego – asymetria kształtu i nieprawidłowy kolor: 1. Stan początkowy 2. W trakcie redukcji koloru za pomocą lasera 3. Po 6 miesiącach wykonanie nowego makijażu permanentnego
 
Co należy wziąć pod uwagę przy powtórnej aplikacji makijażu

Wykonanie nowego makijażu permanentnego na poprzednim jest możliwe, ale tylko wtedy, gdy specjalista starannie oceni stan skóry oraz nasycenie i kształt poprzedniej pigmentacji. Należy wziąć pod uwagę potencjalne ryzyko i czasochłonność korekty.Oto kilka istotnych punktów, które warto wziąć pod uwagę:• Stan skóry – Przed wykonaniem nowego makijażu permanentnego specjalista musi ocenić stan skóry w obszarze, w którym ma być wykonany nowy makijaż, jak również w miejscu poprzedniego zabiegu. Skóra powinna być zdrowa i w odpowiednio dobrym stanie, aby przetrwać kolejny zabieg. W przypadku podrażnień, blizn lub infekcji, wykonanie nowego makijażu może zostać odłożone, a klient – skierowany na dopasowane do jego potrzeb zabiegi niwelujące uszkodzenia skórne;• Rodzaj wcześniejszego makijażu – Istnieje wiele różnych technik makijażu permanentnego, które mogą mieć odmienne rezultaty i trwałość. Jeśli poprzedni makijaż był wykonany profesjonalnie, można go zintegrować lub dostosować do nowego. Jeśli jednak poprzedni make-up był zrobiony nieodpowiednio lub odbarwił się w sposób niepożądany, to korekta jest możliwa po wcześniejszej redukcji poprzedniego;• Korekta vs. nowy makijaż – W niektórych przypadkach korekta istniejącego makijażu może być bardziej skomplikowana i czasochłonna niż wykonanie nowego, na świeżej skórze. Decyzję podejmuje technik, biorąc pod uwagę indywidualne okoliczności. Gdy, przykładowo, poprzedni makijaż wykonany był niezgodnie ze sztuką, należy wcześniej w maksymalnym stopniu go usunąć, by móc wykonać nowy;• Wybór nowego makijażu – W przypadku podjęcia decyzji o wykonaniu nowego makijażu, który nakładałby się na poprzedni, istotne jest wybranie odpowiedniego stylu techniki, koloru i kształtu, które będą pasować do preferencji klientki/ta i do aktualnych trendów.

Przygotowanie nowego makijażu permanentnego na poprzednim jest możliwe, ale wymaga starannej oceny stanu skóry i redukcji wcześniejszego makijażu przez doświadczonego specjalistę. Należy również wziąć pod uwagę potencjalne ryzyko i czasochłonność korekty, dlatego ważne jest, aby ustalić wszystkie „za” i „przeciw” przed podjęciem decyzji.

Usunięcie nieprawidłowego koloru i zastosowanej techniki makijażu permanentnego: 1. Stan wyjściowy 2. Efekt po 2 latach usuwania (laser i remover) 3. Korekta po redukcji poprzedniego makijażu (technika włoskowa)
 
Po jakim czasie możemy korygować makijaż permanentny?

Czas, który powinien upłynąć przed korektą makijażu permanentnego, może się różnić w zależności od indywidualnych okoliczności, rodzaju makijażu, rodzaju skóry i zdrowia klientki/ta. W praktyce zaleca się odczekanie przynajmniej 6‒8 tygodni przed przystąpieniem do jakiejkolwiek korekty. Odczekanie tego okresu ma na celu upewnienie się, że skóra jest w pełni wygojona po poprzednim zabiegu, a pigmenty się ustabilizowały. Wydłużenie odstępu pomiędzy zabiegami daje również skórze więcej czasu na regenerację i zmniejsza ryzyko powikłań.

Warto podkreślić, że korekta makijażu permanentnego może wymagać więcej niż jednej sesji, w zależności od pożądanego rezultatu i problemu do rozwiązania. W międzyczasie specjalista może zalecić odpowiednią pielęgnację skóry, aby utrzymać jej zdrowy stan. Nowy makijaż permanentny można wykonać dopiero wtedy, gdy skóra zupełnie się wygoi i zregeneruje po wcześniejszych zabiegach usuwania poprzedniego.

Podsumowując, istnieje wiele różnych powodów, dla których ludzie chcą usunąć lub skorygować poprzedni makijaż permanentny. Należy pamiętać, że korekta nieprawidłowego makijażu może być skomplikowanym procesem i wymagać doboru odpowiedniej metody, w zależności od indywidualnych okoliczności.

Decyzja o usunięciu lub korekcie zależy od unikalnych preferencji, potrzeb i celów klienta, a jej podjęcie wymaga zaufania do specjalisty i cierpliwości. Warto podkreślić, że każdy przypadek korygowania lub usuwania makijażu permanentnego jest inny, a skuteczność zabiegu może różnić się w zależności od indywidualnych cech skóry, zastosowanej techniki i pigmentów użytych podczas oryginalnego makijażu oraz od umiejętności specjalisty. Zawsze należy wybrać doświadczonego specjalistę, który kompetentnie podejdzie do tego zadania, dysponując stosowną wiedzą i umiejętnościami, aby osiągnąć najlepszy możliwy wynik.
 

This post is only available to members.

CZYTAJ DALEJ
Forever young
Źródło: Photogenica-ridofranz

Forever young


Z tego artykułu dowiesz się:

  • o problemach z elastycznością,
  • o zmianach w skórze właściwej,
  • o zmianach w tkance tłuszczowej.

Marzenia o wiecznej młodości są niezmienne od tysięcy lat. Ale czy współczesna kosmetologia jest w stanie im sprostać? Wraz z postępem nauki i medycyny, badaniami nad starzeniem się oraz dążeniem do zdrowego i aktywnego stylu życia, pojawiły się różnego rodzaju metody i technologie, które mają na celu opóźnienie procesów starzenia i poprawę jakości życia w późniejszym wieku.

Obserwujemy stały rozwój dziedzin, takich jak: medycyna regeneracyjna, terapie genowe, anti-aging, kosmetologia estetyczna, suplementy diety i diety o działaniu prozdrowotnym. Warto także zauważyć, że rozwój w tych dziedzinach następuje w bardzo szybkim tempie, wykorzystując osiągnięcia również innych nauk. Aby dobrze zrozumieć proces starzenia się skóry, należy szczególną uwagę zwrócić na fizjologiczne zmiany w niej zachodzące. Wraz z wiekiem bowiem osłabia się efektywność procesu keratynizacji, a keratynocyty spowalniają swoją aktywność metaboliczną. Włókna kolagenowe robią się cieńsze, a fibroblasty znacznie gorzej wytwarzają tak cenny dla skóry kolagen. Kluczowe staje się zrozumienie, jakie procesy zachodzą na każdym poziomie skóry i jak wpływają one na jej ogólny wygląd.

Problem z elastycznością

Zacznijmy o tego, co dzieje się na poziomie naskórka. Przede wszystkim dużemu spowolnieniu ulega aktywność mitotyczna komórek warstwy podstawnej i kolczystej. To prowadzi do zmniejszenia zdolności naskórka do szybkiej regeneracji i odnowy komórek. Grubość strefy Malpighiego staje się coraz mniejsza, natomiast przerostowi ulega warstwa rogowa.To główne przyczyny grubszej i bardziej szorstkiej skóry, a także jej ograniczonej zdolności do produkcji kolagenu i elastyny, co jest kluczowe dla giętkości i jędrności. Ponadto naczynia krwionośne zaczynają coraz bardziej prześwitywać, a bariera naskórkowa ulega znacznemu osłabieniu. Dochodzi do większej utraty wilgoci i skłonności do powstawania podrażnień.

Zmiany w skórze właściwej

Teraz przyjrzyjmy się procesom, które przebiegają w skórze właściwej. Zmiany w niej zachodzące odgrywają bowiem kluczową rolę w starzeniu się skóry. W miarę upływu czasu połączenie pomiędzy naskórkiem a skórą właściwą staje się słabsze, co prowadzi do zmniejszenia zdolności skóry do skutecznej ochrony przed czynnikami zewnętrznymi i wpływa na jej ogólny stan i jakość.

Zwiększa się aktywność metaloproteinaz, które degradują włókna kolagenu i elastyny. Te liniowe struktury biochemiczne zbudowane z aminokwasów stają się zdezorganizowane, a ich ilość i jakość w skórze właściwej spada. To powoduje zmiany struktury skóry, utratę jej elastyczności i pojawienie się zmarszczek. Ponadto w skórze właściwej zmniejsza się ilość kwasu hialuronowego oraz glikozaminoglikanów, prowadząc do utraty nawilżenia i elastyczności.

Im bardziej odwodniona skóra właściwa, tym mniejsze są zdolności fibroblastów do produkcji nowych białek podporowych skóry.

Zmiany w tkance tłuszczowej

Proces starzenia się dotyczy również podściółki tłuszczowej i tkanki mięśniowej, które pełnią istotną rolę w utrzymaniu objętości i kształtu twarzy. W miarę starzenia się organizmu w tkance tłuszczowej zachodzą różnorodne zmiany, które prowadzą do redystrybucji, zaniku oraz utraty jędrności. Redystrybucja może, przykładowo, prowadzić do redukcji ilości tłuszczu w niektórych obszarach, takich jak kości policzkowe i skronie, co sprawia, że twarz może wydawać się bardziej płaska i wklęsła. Zawartość tłuszczu w poduszkach tłuszczowych także może ulegać zmniejszeniu, co potencjalnie skutkuje ubytkiem objętości i jędrności w innych obszarach twarzy.

Natomiast mięśnie twarzy z wiekiem mogą ulegać osłabieniu i utracie elastyczności. Za ich napięcie, podobnie jak skóry, odpowiada przede wszystkim kolagen. Mięśnie te zbudowane są z tkanki łącznej, której strukturalną podstawę stanowi właśnie wspomniany kolagen. Jest to białko fibrylarne, utrzymujące rusztowanie tkankowe w dobrej kondycji oraz w odpowiednim napięciu i elastyczności. To ostatnie przekłada się z kolei na prawidłowe napięcie spoczynkowe i strukturę mięśnia.

W organizmie ludzkim z wiekiem stopniowo spowalnia produkcja kolagenu, a to skutkuje utratą jędrności skóry oraz zaburzeniami w napięciu mięśni. Niedobór kolagenu powoduje ich wiotczenie, zaburza prawidłowe napięcie skóry, a w efekcie prowadzi do zmiany rysów twarzy i pogłębiania zmarszczek. Zatem redukcja tkanki tłuszczowej w skórze właściwej i osłabienie mięśni twarzy powoduje znacznie bardziej widoczne procesy starzenia.

Dlatego jeżeli faktycznie myślimy o znaczącym i długoterminowym odmłodzeniu skóry oraz przywróceniu jej młodzieńczego blasku, należy wziąć pod uwagę poszczególne warstwy skóry i walczyć jednocześnie z rozmaitymi problemami, takimi jak np.: zmarszczki, wiotkość, brak jędrności, odwodnienie, przebarwienia, rozszerzone pory czy naczynka. Współczesne zabiegi z zakresu kosmetologii estetycznej mogą zadziałać przestrzennie na wiele poziomów skóry, synergicznie pobudzając kolejne jej warstwy do regeneracji, odbudowy i przywrócenia zdrowej fizjologii.

Kosmetologia wielopoziomowa

Współczesny trend, który już od kilku lat podbija światową kosmetologię, to z pewnością „kosmetologia wielopoziomowa”. Ten nurt stara się wykorzystać nowoczesne technologie anti-aging, działające w odniesieniu do wielu warstw skóry jednocześnie, aby uzyskać znaczące efekty. Najbardziej innowacyjne w tym zakresie sposoby wychodzą z tego właśnie podejścia i proponują zastosowanie kilku środków jednocześnie, tak aby oddziaływać na wiele problemów w tym samym czasie i na różnych warstwach skóry.

Przykładem właśnie takiej technologii są urządzenia, które wykorzystują symultaniczne działanie nanoigłowej fali radiowej połączonej z terapią stymulującą mięśnie. Połączenie takich metod działania skupia się na jednoczesnej pracy na poziomie naskórka, skóry właściwej, tkanki tłuszczowej oraz mięśni. Na poziomie naskórka nanoigły usuwają warstwy korneocytów, odblokowują ujścia gruczołów łojowych i pozwalają na lepszą penetrację personalizowanych składników aktywnych. Nanoigły są też doskonałym przekaźnikiem do włączenia innych, bardziej zaawansowanych technologii.Na poziomie skóry właściwej, pod wpływem działania fali radiowej, wytwarza się endogenne ciepło w tkankach, co stymuluje fibroblasty do produkcji nowego kolagenu, elastyny i kwasu hialuronowego. Na poziomie tkanki tłuszczowej i mięśni pobudza się rozleniwione mięśnie – a w razie potrzeby także rozluźnia te, które w wyniku stresu są zbyt napięte – aby wspierać profilaktykę przedwczesnego starzenia skóry.

Warto powiedzieć, że na młody wygląd ogromny wpływ ma nie tylko kondycja skóry, ale przede wszystkim prawidłowe napięcie mięśni twarzy i szyi, które – stanowiąc rusztowanie dla skóry – decydują o jej jędrności. Kluczowe zatem wydaje się zastosowanie w tego typu technologiach stymulatora mięśniowego, który z jednej strony będzie wywoływał rozluźnienie mięśni, przyczyniając się do minimalizacji zmarszczek, zwiększenia elastyczności skóry, modelowania owalu twarzy i poprawy jej wyglądu, a z drugiej strony doprowadzi do stymulacji mięśni poprzez silnie napinanie i wypełnianie struktur skóry.

Aby zachować młode rysy twarzy i promiennie gładką skórę, należy zatem działać kompleksowo, przestrzennie i na wielu poziomach skóry. Tylko wtedy jesteśmy w stanie uzyskać zadowalające i długoterminowe efekty. Stosowanie technologii łączonych, działających przestrzennie na wielu poziomach skóry, może pomóc w przywróceniu jej młodzieńczego blasku, w jej silnym odmłodzeniu, liftingu, ujędrnieniu, a także nadaniu poprawnego owalu.

This post is only available to members.

CZYTAJ DALEJ
Koszty (nie)oczywiste
Źródło: Photogenica-snowing

Koszty (nie)oczywiste


Z artykułu dowiesz się:

  • jakie są typowe wydatki w działalności gospodarczej,
  • jak uniknąć nie podejrzliwych kosztów,
  • o kosztach ‘humorystycznych’.

Przyjemną częścią naszego beauty biznesu są zabiegi. Czujemy radość, gdy salon odwiedzi nasza ulubiona klientka. Jej serdeczny uśmiech, gdy wyjdzie znów zadowolona z efektów, dodaje nam skrzydeł. Mniej przyjemną częścią beauty biznesu jest jednak sterta papierów, z którą pozostajemy na koniec miesiąca. I obowiązek, by się z tego wszystkiego rozliczyć.

Niekiedy jak na wyrok czekamy na e-mail od księgowych o wysokości podatku dochodowego i ZUS-u za ubiegający miesiąc. Ta kara za ciężką pracę jest tym wyższa, im ciężej pracujemy. Niejako z pomocą przychodzą koszty, które ponosimy, a które udokumentowaliśmy fakturami i zakwalifikowaliśmy zgodnie z prawem jako koszt podatkowy.

Wykluczono wydatki takie jak:

  • nabycia gruntu,
  • mandatu karnego,
  • Twojej własnej pracy.


W największym uproszczeniu, kosztem podatkowym może być więc prawie każdy wydatek, który ponosimy w związku z prowadzonym salonem, lecz dodatkowo wydatek ten obowiązkowo musi mieć bezpośredni wpływ na to, że nasz gabinet zarabia, utrzymuje się na powierzchni bądź – czego Ci życzę – się rozwija. Musi mieć charakter firmowy, a nie osobisty. Koszt, w potocznym rozumieniu tego słowa, to dowolny wydatek. Koszt podatkowy to wydatek związany z działalnością firmy.

Często w trakcie dyskusji w sieci spotykamy się ze stwierdzeniem, że do zakwalifikowania wydatku w koszty podatkowe należy przekonać księgową. W końcu mit mówi, że dobra księgowa musi być kreatywna, a „najlepsza” powinna wpisać cokolwiek, na co przedstawisz fakturę. Nic bardziej mylnego. Ostatecznie za swój biznes odpowiadasz całym majątkiem Ty. W razie kontroli (sięgającej nawet pięciu lat wstecz) to właśnie Ty przekonywać będziesz „skarbówkę”, że nie jesteś kuropatwą tybetańską. Rolą dobrej księgowej jest pokazanie Ci miejsca, w którym leży bezpieczna linia przepisów, jeślibyś się do niej zbliżała. Powinna służyć Ci radą i budować z Tobą bezpieczeństwo finansowe. Unikniesz dzięki temu stresu i konsekwencji finansowych.

Korzyść z poszukiwania i dokumentowania kosztów zależna jest od Twojej formy opodatkowania. W wypadku karty podatkowej i braku VAT Twój podatek de facto nie jest zależny od faktur kosztowych. Lecz już gdy działasz w oparciu o księgę przychodów i rozchodów lub, co gorsza, płacisz VAT – „koszty” są na wagę złota.

Typowe wydatkiOto lista typowych wydatków, które ponosimy w ramach naszego salonowego budżetu. Jest ona przykładowa i nie stanowi katalogu zamkniętego. Wydatki te są kosztami podatkowymi, jeśli w całości dotyczą prowadzonej przez Ciebie działalności gospodarczej.

Utrzymanie salonu → Czynsz. Prąd. Gaz. Woda. Ogrzewanie. Klimatyzacja. Wywóz śmieci. Odpady medyczne. Remont lokalu. Ochrona. Meble salonowe. Urządzenia. Autoklaw. Testy sporal. Akcesoria fryzjersko-kosmetyczne. Narzędzia do pracy. Kosmetyki. Akcesoria higieniczne. Środki czystości. Środki dezynfekujące.

Pracownicy → Pensje. ZUS pracowników. Premie. Prowizje. OC zawodowe. Medycyna pracy. Koszty studiów podyplomowych, szkoleń – tylko tych związanych z profilem działalności (także te rozwijające, przykładowo, nasze kompetencje biznesowe).

Utrzymanie biura → Komputer/Laptop. Telefon. Smartfon. Tablet. Aparat. Sprzęt elektroniczny. Abonament na telefon. Internet. Drukarka. Tusz. Papier. Akcesoria biurowe. Czajnik, kawa i ekspres do kawy dla klientek.

Usługi B2B → Księgowość. Terminal. Prowizja za prowadzenie konta firmowego. System rezerwacyjny (i promowanie). System do fakturowania. Licencja na muzykę lub opłaty ZAIKS-u. Strona internetowa. Hosting. Domena. Obsługa informatyczna. Kasa fiskalna i przegląd. Konsulting prawny, biznesowy, księgowy. Abonament członkowski Beauty Razem.

Inne → Podatki. Część ZUS. Utrzymanie firmowego auta. Amortyzacja kosztów stałych. Część leasingu/kredytu. Podręczniki. Gazety branżowe i tematyczne. Edukacyjne e-booki/kursy/VOD dla salonu.

Reklama → Google. Facebook. Druk ulotek, wizytówek, voucherów. Projekt logo. Obsługa fanpage’a i profili w social mediach. Zlecenia graficzne, wideo, marketingowe. Copywriting. Publikacje nośników reklamy i e-reklamy.*– Uwaga, nawet jeśli nie jesteś płatnikiem VAT, a kupisz reklamę od firmy Google/Facebook zarejestrowanej w Unii Europejskiej poza Polską, musisz zapłacić 23 proc. VAT (deklaracja VAT-9M) do urzędu skarbowego.

Nie stąpaj po cienkim lodzie

Szablonowy budżet brzmi ciekawie i aż chciałoby się go nieskończenie, kreatywnie poszerzyć! Musisz być jednak przygotowana na to, że zbyt frywolna kreatywność to droga donikąd.

Kiedy jesteś bliżej czerwonej linii? To przykłady faktur i pytań, jakie zrodzą podejrzliwe pytania. Musisz mieć na nie zawsze solidne, zgodne z prawdą uzasadnienie – bo naginając prawo, sama za swoje decyzje odpowiadasz. Zawsze, zanim oddasz księgowej dokument, zadaj sobie przy każdej fakturze podobne pytania. Gdy poczujesz, że są choć w części abstrakcyjne, nie narażaj się na nieprzyjemności.

Telewizor – czy stoi w salonie nie domowym, lecz kosmetycznym dla klientów?Mikrofalówka – czy grzejesz w niej ręczniki barberskie lub jedzenie dla klientek?Aparat i dron – czy robisz nimi wyłącznie zdjęcia i filmy do reklamy i portfolio?Koc – czy jest w sypialni, czy przykrywasz nim klientkę przy zabiegu na fotelu?Fartuszek – czy to odzież robocza do pracy w salonie, czy prywatna bielizna?Odkurzacz – czy jest na zapleczu i służy tylko do utrzymania czystości w firmie?Proszek do prania – czy służy w całości wyłącznie do prania rzeczy z salonu?Lodówka – czy w salonie trzymasz w niej wodę i sok dla klientek?Catering – czy to faktycznie jedzenie dla odpłatnych kursantek, czy prywatna dieta?

Zdarza się jednak drugi biegun. Wśród wydatków, które codziennie ponosimy, są nieduże faktury, których nawet nie bierzemy pod uwagę ‒ przez brak czasu czy wrażenie pozornej nieistotności wydatku. Jednak gdy zsumujemy ich wartość, mogą stanowić pokaźną kwotę. Paragon z NIP-u do kwoty 450 zł jest nadal podstawą do dokumentowania firmowego kosztu i wystarczy, że poprosisz o wpisanie NIP-u przed płatnością. Oto potencjalne inspiracje, które możesz stosować wyłącznie wtedy, jeśli mają faktyczne uzasadnienie i korzystasz z nich w firmie:

Chemia gospodarcza, którą stosujesz wyłącznie w salonie → Płyn do prania, płukania. Papier toaletowy. Chusteczki higieniczne. Chusteczki nawilżane do mebli. Ręczniki papierowe.Poczęstunek dla klientek, jeśli faktycznie stanowi część usługi → Napoje. Świeży sok. Owoce. Woda. Ciasteczka. Herbata. Cukier. Mleko. Mieszadełka. Jednorazowe kubeczki i talerzyki.Kącik dla dzieci w salonie, jeśli faktycznie taki prowadzisz i służy tylko do tego → Zeszyty. Kredki. Bloki, Zabawki. Puzzle. Stoliczek. Gry. Krzesełka.Wystrój i klimat w poczekalni, jeśli te elementy są w salonie → Gazety dla klientek. Dekoracje. Obrazki. Ozdoby. Kwiaty. Dyfuzor, nawilżacz, oczyszczacz powietrza do salonu. Świece zapachowe. Kadzidełka. Aromaterapia salonowa. Wystrój sezonowy.

Nasza ostatnia kategoria to „koszty humorystyczne”, czyli dobry przykład granicy, której nie należy przekraczać. Czytając ponad pięć milionów komentarzy w Beauty Razem, zapadły mi w pamięci cztery przyjęte z największym humorem. Mam nadzieję, że uśmiech zagości także na Waszych ustach:

Traktor. Czy będziesz nim jeździć, odśnieżając śnieg przed salonem?Thermomix. Czy na 100 proc. będziesz mieszać w nim maseczki, kremy i bazę z pigmentem?Psychiatra. Choć trudno prowadzić w Polsce biznes i nie zwariować, skarbówka może nie dać wiary, że to sesja szkoleniowo-coachingowa.Żel analny. Choć na ulotce to żel do masażu, nie odnaleziono wielu osób, które wpadłyby na to, by nim tylko masować.

Analiza firmowych kosztów, przychodów i przepływów finansowych to jeden z najbardziej niewdzięcznych obowiązków. Jednocześnie od naszej sprawności w liczbach zależy kondycja naszego salonu i prywatna stopa życia. Prowadzenie firmy polega nie tylko na tym, by się realizować, ale też by jak najlepiej na tym zarabiać.

Dobrym nawykiem jest ścisłe monitorowanie – przez miesiąc, kwartał, rok – każdego wydatku. Zarówno osobistego (zbieramy wszystkie paragony, notujemy przelewy), jak i firmowego (gromadzimy wszystkie faktury, nieważne czy stały się podatkowymi kosztami). Gdy pod koniec okresu zbierzemy wszystkie dokumenty i notatki, wpiszemy je do tabelki i podsumujemy, wyniki mogą być zdumiewające. Wśród uczestniczek szkoleń często obserwuję zaskoczenie, jak wiele pieniędzy przepływa nam przez palce.W życiu częściej żałujemy decyzji, których nie podjęliśmy. Okazji, z których nie skorzystaliśmy. W trudnych realiach rynkowych naszym naturalnym odruchem obronnym często jest szukanie oszczędności. Jednak paradoksalnie, sukces finansowy skuteczniej budujemy wtedy, gdy wydajemy pieniądze. Dlatego działajmy prężnie i mądrze – zarobione środki inwestujmy.

Jeśli interesuje Cię obniżenie podatku VAT na usługi kosmetyczne do 8% oraz dobrowolny ZUS dla przedsiębiorców, zajrzyj na grupę BEAUTY RAZEM, gdzie znajdziesz szczegóły.

Wydawnictwo ani autor nie ponoszą odpowiedzialności za decyzje biznesowe Czytelników, a artykuł nie stanowi porady podatkowej. Po indywidualną interpretację podatkową należy skierować się do urzędu skarbowego.

This post is only available to members.

CZYTAJ DALEJ
Egzosomy – kosmetologia nowej ery
Źródło: Photogenica-puhhha

Egzosomy – kosmetologia nowej ery


Z tego artykułu dowiesz się:• co to są egzosomy,• jakie mają działanie,• w jaki sposób można wykorzystać je w kosmetologii.

Egzosomy to pęcherzyki zewnątrzkomórkowe mierzone w skali nano, pochodzące z komórek macierzystych, które zawierają takie składniki jak kwasy nukleinowe, białka i lipidy. Główną funkcją egzosomów jest komunikacja międzykomórkowa (zarówno z komórkami sąsiednimi, jak i odległymi). Jak wskazują źródła, rozwój skóry – z patologicznego i fizjologicznego punktu widzenia – koordynowany jest za pośrednictwem egzosomów. W medycynie stosowane są od 1983 roku, czego przykładem jest wykorzystanie egzosomów jako nośników środków leczniczych.
Znając powyższe właściwości, można wnioskować, że egzosomy stanowią nową, potencjalną opcję terapeutyczną w kosmetologii, trychologii, dermatologii i medycynie estetycznej. Jak wiemy, czynniki ekspozomalne – przedstawione na łamach książki Rola Komórek Macierzystych we Współczesnej Medycynie Estetycznej i Kosmetologii (Musiał C., PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 2023) w postaci holistycznego koła zdrowia skóry – takie jak zanieczyszczenia środowiskowe, ekspozycja na promieniowanie ultrafioletowe czy mikroorganizmy (co prowadzi do dysbiozy mikrobiomu skóry), wywołują procesy niepożądane w postaci indukcji stanów zapalnych skóry.

Kolejno prowadzi to do powstania reaktywnych form tlenu i azotu. Jednym z rozwiązań może być pielęgnacja skóry oparta na bazie ekstraktów z roślinnych komórek macierzystych bądź egzosomów pochodzenia roślinnego. To właśnie w egzosomach pochodzenia roślinnego zawarta jest część substancji aktywnych znajdujących zastosowanie w pielęgnacji skóry. Powyższe substancje aktywne bogate są w wiele związków przeciwutleniających, w postaci związków fenolowych czy antocyjanin, które wykazują silne działanie przeciwzapalne, jak również neutralizujące reaktywne formy azotu i tlenu. Przykład mogą stanowić egzosomy pochodzące z roślinnych komórek macierzystych róży Rosa spp., które uzyskuje się dzięki zastosowaniu procesów biotechnologicznych bezpośrednio z liści lub zarodków róży. W tym celu przeprowadza się także hodowanie komórek kalusa drogą laboratoryjną.

Egzosomy pochodzenia roślinnego znajdują zastosowanie w medycynie estetycznej tuż obok egzosomów pochodzących z mezenchymalnych komórek macierzystych tkanki tłuszczowej. Jak wskazują dostępne dane naukowe, egzosomy wykazują silne właściwości regeneracyjne, aktywujące syntezę kolagenu i elastyny, poprawę procesu gojenia się ran, odbudowę bariery skórnej w przypadku egzemy, działanie przeciwzapalne, antyoksydacyjne oraz wspierające prawidłowy cykl wzrostu włosów. Znajdują zastosowanie zarówno w celach diagnostycznych, jak i terapeutycznych – w formie miejscowej oraz iniekcyjnej.

Oczy świata medycyny i kosmetologii zwrócone są na indukcję procesów regeneracyjnych dzięki wykorzystaniu mechanizmów biotechnologicznych. Połączenie natury i nauki oraz postępy związane z tą ostatnią prowadzą do poznania nowych możliwości radzenia sobie z problemami estetycznymi. Przyszłość dermatologii i kosmetologii zaczyna się właśnie teraz.

This post is only available to members.

CZYTAJ DALEJ
Mikropunktura – terapia blizn w gabinecie PMU
Źródło: Photogenica-PHX38618521

Mikropunktura – terapia blizn w gabinecie PMU


Obejrzyj nagranie z wykładu i dowiedz się:

  • z jakimi bliznami pracujemy w obrębie twarzy,
  • jakie problemy napotykamy podczas procedur naprawczych w obrębie brwi, ust i powiek,
  • z jakimi powikłaniami po makijażu permanentnym lub jego nieumiejętnym usuwaniem, mierzą się dziś linergiści i kosmetolodzy.

This post is only available to members.

OGLĄDAJ
Antyoksydanty – źródło młodej skóry
Źródło: Photogenica-lindavostrovska-scaled

Antyoksydanty – źródło młodej skóry


Z tego artykułu dowiesz się:

  • co to antyoksydanty?
  • jaki wpływ mają antyoksydanty na trądzik?
  • gdzie znajdziemy antyoksydanty?

Człowiek jest ciągle narażony na działanie wielu niekorzystnych czynników zewnętrznych. Ma to bezpośrednie skutki w wielu obszarach zdrowotnych naszego organizmu. Jednym z nich jest m.in. fotostarzenie się skóry. W wyniku narażenia na promieniowanie słoneczne w organizmie dochodzi do tzw. stresu oksydacyjnego, który prowadzi do powstawania wolnych rodników. Są one przyczyną starzenia się oraz procesów degeneracyjnych komórek skóry. Istnieje jednak wyraźna linia obrony, która daje możliwość ograniczenia wpływu wolnych rodników na naszą skórę. Tą linią są ANTYOKSYDANTY.

Antyoksydanty, 
czyli inaczej przeciwutleniacze, to związki eliminujące wolne rodniki z organizmu. Wiele produktów pochodzenia roślinnego ma działanie antyoksydacyjne, czyli neutralizujące RTF (reaktywne formy tlenu). Do RTF zaliczamy m.in. wolne rodniki, ale także nadtlenek wodoru czy tlen singletowy. Nadmiar RTF w organizmie może być bardzo szkodliwy. Może przykładowo powodować uszkodzenia błony komórek, a także materiału genetycznego. Ciągłe oddziaływanie RTF w połączeniu z innymi czynnikami zewnętrznymi, jak oddziaływanie ultradźwięków lub temperatury czy kontakt z metalami ciężkimi, wywołuje zachwianie równowagi pomiędzy reakcjami wolnorodnikowymi a antyoksydacyjnymi, co może prowadzić do uszkodzenia struktur komórek.

Nadmiar RTF w organizmie może być bardzo szkodliwy. Może przykładowo powodować uszkodzenia błony komórek, a także materiału genetycznego.
Antyoksydanty a trądzik

Coraz więcej badań naukowych potwierdza istotną rolę przeciwutleniaczy w leczeniu trądziku. Pacjenci borykający się z problemami skórnymi mają niższą zawartość antyoksydantów w osoczu niż osoby zdrowe. Wolne rodniki, oprócz wpływu na starzenie się skóry, mają także udział w powstawaniu stanów zapalnych. W terapii przeciwtrądzikowej na szczególną uwagę zasługują resweratrol oraz flawonoidy. Udowodniono, że wykazują one silne działanie antybakteryjne, co może mieć duży wpływ na proces leczenia trądziku.

Gdzie znajdziemy antyoksydanty?

Przeciwutleniacze znajdują się praktycznie we wszystkich owocach oraz warzywach, ale oczywiście ich zawartość zależy od gatunku. Najprostszym sposobem jednak, aby na co dzień dostarczać wraz z dietą odpowiednią ilość antyoksydantów, jest spożywanie warzyw i owoców w każdym posiłku. Zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) powinniśmy zjadać minimum 400 g warzyw i owoców na dobę. Istnieją jednak dowody, które pokazują, że im więcej, tym lepiej. Warto poza tym dodać, że spożywanie 800 g warzyw i owoców na dobę zmniejsza ryzyko śmierci z dowolnych przyczyn aż o ponad 30 proc.

Warzywa i owoce powinny stanowić ok. 50 proc. posiłku. W ciągu dnia powinniśmy spożywać więcej porcji warzyw (trzy porcje) niż owoców (dwie porcje).

Warto zwrócić także uwagę na sezonowość warzyw i owoców. To właśnie tuż po ich zebraniu zawierają one najwięcej cennych składników odżywczych, w tym antyoksydantów. Zarówno ze względów zdrowotnych, jak i ekologicznych, im krótszy czas od pozyskania produktu do jego spożycia, tym lepiej. Należy pamiętać także o mrożonkach. Mrożenie, wbrew wielu obiegowym opiniom, to jeden z najlepszych sposobów na przechowywanie żywności. W sezonie zimowym warto wykorzystywać, przykładowo, mrożone owoce jagodowe, które będą o wiele cenniejszym źródłem przeciwutleniaczy niż owoce sprowadzane z drugiego końca świata.

Gra w kolory!

Kiedy mówimy o antyoksydantach, na pierwszym planie powinniśmy mieć przed oczami wszystkie kolory tęczy. To właśnie różnorodność kolorystyczna warzyw i owoców ma ogromne znaczenie dla większej ilości przeciwutleniaczy w naszej diecie. Kolor jest bezpośrednio związany z zawartością poszczególnych składników odżywczych i z ich właściwościami prozdrowotnymi.

Fioletowe warzywa i owoce – np.: jeżyny, aronia, borówki, jagody, śliwki, bakłażany czy buraki – są bogate w antocyjany. Występują one także w warzywach i owocach o czerwonym zabarwieniu – np.: truskawkach, wiśniach, malinach, czerwonej papryce, pomidorach. Antocyjany nadają im charakterystyczne zabarwienie i wykazują najsilniejsze właściwości przeciwutleniające.

W zielonych warzywach i owocach (np.: sałata, brokuły, agrest, ogórek) za ich kolor i działanie antyoksydacyjne odpowiedzialny jest chlorofil. Ponadto wykazuje on działanie przeciwnowotworowe. Warto także pamiętać, że zielone warzywa i owoce są cennym źródłem kwasu foliowego, a także prowitaminy A oraz witamin C i E.

Dla zdrowia naszej skóry bardzo ważne są także pomarańczowe warzywa i owoce, które swój kolor zawdzięczają obecności karotenoidów. Wykazują one również bardzo silne właściwości antyoksydacyjne oraz dodatkowo chronią naszą skórę przed szkodliwym oddziaływaniem promieniowania UV. Najpopularniejsze karotenoidy pozyskiwane wraz z dietą to beta-karoten – który znajdziemy m.in. w marchwi, dyni, morelach czy brzoskwiniach, oraz likopen, którego najlepszym źródłem są pomidory, a zwłaszcza ich przetwory (sok, przecier czy koncentrat pomidorowy).

Podium

Owoce są jednym z najcenniejszych źródeł przeciwutleniaczy. Wiele badań naukowych dowodzi tego, że spożywanie owoców zwiększa odporność na stres oksydacyjny, chroni przed szkodliwym działaniem promieniowania UV oraz opóźnia procesy fotostarzenia się skóry. Do owoców, które wykazują się największym potencjałem antyoksydacyjnym (suma wszystkich substancji przeciwutleniających w produkcie), należą: żurawina, śliwki, maliny, jagody, aronia, granat oraz truskawki.

W przypadku warzyw zawartość antyoksydantów jest trochę niższa, jednak dalej znacząca dla szeroko pojętego zdrowia oraz kondycji naszej skóry. Do produktów o największej zawartości przeciwutleniaczy zaliczamy: czosnek, czerwoną kapustę, szparagi, jarmuż oraz rzodkiewkę. Dla zdrowia i młodości skóry warto dbać o różnorodność diety oraz kolory na talerzu. Większość związków o działaniu antyoksydacyjnym nie jest syntetyzowana w naszym organizmie, a jedynym ich źródłem jest to, co zjadamy każdego dnia.
 

CZYTAJ TAKŻE POZOSTAŁE ARTYKUŁY Z TEJ SERII

Insulina a kondycja skóry

Mleko a trądzik – czy warto wykluczyć nabiał z diety, aby cieszyć się piękniejszą skórą?

Graj w kolory – czyli o witaminach i składnikach mineralnych niezbędnych dla zdrowej skóry

Mikrobiota jelit a kondycja skóry

Kwasy tłuszczowe i ich wpływ na kondycję skóry

Czy picie wody poprawia wygląd skóry?

Chrupnij marchewkę dla zdrowej skóryCzy picie wody poprawia wygląd skóry?

Kurkuma, cynamon, czarnuszka – przeciwzapalne trio

Malinowy nice cream z czekoladową chrupiącą granolą

This post is only available to members.

CZYTAJ DALEJ
Promieniowanie HEV i jego wpływ na procesy starzenia skóry
Źródło: Photogenica-PHX452243780

Promieniowanie HEV i jego wpływ na procesy starzenia skóry


Obejrzyj nagranie z wykładu i dowiedz się:

  • czym jest promieniowanie HEV i jakie są skutki jego działania,
  • czy promieniowanie HEV ma wpływ na ludzki organizm,
  • jaki jest mechanizm działania HEV w procesie starzenia się skóry.

  •  


This post is only available to members.

OGLĄDAJ
trądzik różowaty
Kobieta z trądzikiem na twarzy

Czerwony alarm

Z tego artykułu dowiesz się:

  • jakie są objawy trądziku różowatego,
  • jakie są przyczyny zaostrzenia się trądziku,
  • jak powinna wyglądać pielęgnacja.

Trądzik różowaty (acne rosacea) to przewlekła, zapalna choroba skóry występująca na podłożu łojotoku i zaburzeń naczyniowych. Patogeneza tego schorzenia nie jest jednorodna i do końca wyjaśniona, zależy od wielu czynników. Jeden z elementów predysponujących do rozwoju trądziku różowatego to cera tłusta, wrażliwa i naczyniowa, a także mieszana (tłusta w strefie T i sucha na policzkach).
Choroba ta dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn w wieku 30‒50 lat. Znacznie częściej występuje jednak u kobiet, ze szczególnym nasileniem w okresie menopauzalnym, w trakcie menstruacji oraz ciąży. Wskazuje to na istotny wpływ zmian hormonalnych na chorobę. Statystycznie rzadziej dotyka mężczyzn, ale jej przebieg jest w ich przypadku cięższy. Zmiany zlokalizowane są na twarzy, głównie w środkowej części czoła, na nosie, policzkach i brodzie – tworzy się charakterystyczny „motyl”.
Objawy trądziku różowatego
Objawy trądziku różowatego to przede wszystkim rumień, teleangiektazje, grudki oraz krostki na podłożu łojotoku. W zależności od obrazu zmian możemy wyróżnić trzy fazy:

  • Faza I. Okres rumieniowy – zmiany mają charakter rumieniowy, z przemijającym zaczerwienieniem twarzy. Towarzyszy im uczucie pieczenia, palenia i napięcia skóry, a także szorstkość w dotyku;
  • Faza II. Okres grudkowo-krostkowy – objawy naczyniowe utrwalają się w postaci teleangiektazji, pojawiają się wykwity grudkowe i krostkowe, a także łojotok;
  • Faza III. Zmiany przerostowo-naciekowe – zmiany przerostowe nosa Rhinophyma, niekiedy brody. Pojawiają się rzadko, dotyczą głównie mężczyzn.
  • Atak na oko
    Można wyróżnić również postać oczną trądziku różowatego. Charakteryzuje się ona uczuciem obcego ciała w oku, pieczeniem, swędzeniem, zaczerwienieniem, światłowstrętem i przewlekłym uczuciem suchości oczu. Towarzyszy jej infekcja nużeńcem (Demodex Folliculorum). Obserwuje się charakterystyczne białe strupki wokół oczu, a także wypadanie rzęs. Na skórze dotkniętej trądzikiem różowatym obserwujemy nieprawidłowości przejawiające się procesem zapalnym, zmiany naczyniowe, limfatyczne, w obrębie gruczołów łojowych, a także w obrębie tkanki łącznej, włóknienie. Tak szerokie spektrum niedoskonałości świadczy o złożoności problemu i wielu czynnikach, które go wywołują.
    Przyczyny zaostrzania się acne rosacea
    Czynniki wpływające na pojawienie się i zaostrzanie choroby to:

    • zaburzenia naczynioruchowe związane z autonomicznym układem nerwowym,
    • zaburzenia ze strony przewodu pokarmowego: niedokwaśność soku żołądkowego, nieżyt żołądka (zapalenie błony śluzowej żołądka), zaparcia, zespół jelita drażliwego (nawracające zaburzenia pracy jelit i ich nadreaktywność), zakażenie pierwotniakiem Lamblia intestinalis (giardioza), choroby pasożytnicze, Helicobacter pylori, choroba Crohna,
    • infekcje miejscowe oraz infekcje ogólne,
    • zaburzenia wewnątrzwydzielnicze – zmiany nie występują przed okresem pokwitania, nasilają się w okresie przekwitania,
    • zaburzenia hormonalne, zaburzenie miesiączkowania, menopauza, choroby tarczycy, przysadki, silne glikokortykosteroidy,
    • czynniki pokarmowe, takie jak: kawa, herbata, alkohol, ostre przyprawy,
    • czynniki psychogenne, stres,
    • promieniowanie UV, komputerowe, z lamp jarzeniowych – bezpośredni wpływ na zmiany naczyniowe i zapalne, wystąpienie rumienia oraz rozszerzenie naczyń krwionośnych, a także wzrost uwalnianych wolnych rodników,
    • wysoka temperatura, gorące kąpiele, sauna,
    • warunki atmosferyczne: wiatr, mróz, duża wilgotność, wahania temperatury,
    • intensywny wysiłek,
    • niewłaściwa pielęgnacja, kosmetyki drażniące, zawierające alkohol, aceton, mentol, alkaliczne mydła.

    Właściwa pielęgnacja
    W rozpoznaniu trądziku różowatego w gabinecie kosmetycznym należy uwzględnić następujące elementy: występowanie wykwitów rumieniowych i grudkowo-krostkowych umiejscowionych w środkowej części twarzy; wzmożoną pobudliwość naczynioruchową naczyń krwionośnych na twarzy, zależną od czynników fizycznych i psychicznych, a także współistniejące objawy łojotoku oraz dojrzały wiek chorych.
    Ze względu na złożoność problemu pielęgnacja skóry z trądzikiem różowatym powinna uwzględniać szerokie spektrum działania preparatów i składników aktywnych, a także fazę choroby i indywidualne potrzeby. Kierunek działania zabiegów i pielęgnacji domowej powinien obejmować następujące obszary: delikatne oczyszczanie i usuwanie martwego naskórka, regulacja pracy gruczołów łojowych i wydzielania sebum bez równoczesnego przesuszania skóry, działanie przeciwzapalne, nawilżenie i utrzymanie równowagi hydrolipidowej. Kluczowe jest również wzmacnianie, uszczelnianie i obkurczanie naczyń krwionośnych.
    Trądzik różowaty i obecność zmian w jego przebiegu wpływa na kondycję psychiczną osoby chorej. Mogą towarzyszyć jej poważne problemy psychospołeczne, takie jak niska samoocena czy problemy w kontaktach z innymi. Trądzik różowaty jest chorobą dermatologiczną pojawiającą się na skórze, ale znacząco wpływa na pogorszenie komfortu i jakości życia.

    This post is only available to members.

    CZYTAJ DALEJ
    Składniki pod lupą cz. 1 – koenzym
    Źródło: Photogenica-JEGAS_RA

    Składniki pod lupą cz. 1 – koenzym

    Z tego artykułu dowiesz się:

    • czym jest koenzym Q10,
    • jakie jego ciekawe charakterystyki są przedmiotem badań,
    • gdzie możliwe jest jego praktyczne wykorzystanie.

    Koenzym Q10, prezentuje wiele ciekawych właściwości oraz obiecujących sposobów wykorzystania go – zwłaszcza jako przeciwutleniacza, będącego w stanie pomóc w walce z procesami starzenia się skóry i tkanek.
    Koenzym Q10 to związek aktywny biologicznie z chemicznej grupy chinonów, zawierający hydrofobowy ogon izoprenoidowy. Nazywany jest wymiennie ubichinonem lub ubichinolem (w zależności od tego, czy mówimy o jego formie utlenionej, czy zredukowanej CoQ10H2), Q10 oraz witaminą Q10 [1].
    Dwie funkcje Koenzymu Q10
    Koenzym Q10 pełni dwie główne funkcje biologiczne. Po pierwsze, wspiera bioenergetykę mitochondrialną. Po drugie, w swojej zredukowanej formie – jako ubichinol CoQ10H2 – jest przeciwutleniaczem, który działa jako donor elektronów skuteczny w hamowaniu peroksydacji lipidów błon biologicznych, a także wywiera działanie antyapoptotyczne [2].
    Z uwagi na swoją budowę i właściwości fizyko-chemiczne CoQ10 (zred. ubichinol) jest silnym przeciwutleniaczem w środowisku lipofilowym – zarówno poprzez bezpośrednią neutralizację reaktywnych form tlenu (z ang. Reactive oxygen species, ROS), jak i wpływ na regenerację lipofilowych i hydrofilowych przeciwutleniaczy, takich jak tokoferol i witamina C. Ponadto wykazano, że koenzym Q10 wywiera działanie przeciwapoptotyczne, przeciwdziałając uwalnianiu ceramidu ze sfingomieliny.
    Stąd koenzym Q10 wykazuje działanie antyapoptotyczne i antyoksydacyjne, wywierając również wpływ na mikrośrodowisko, co zostało potwierdzone na modelach in vitro i in vivo” [3]. Ponadto stosunek CoQ10H2/CoQ10 może być wykorzystany jako potencjalny marker stresu oksydacyjnego in vivo [4]. Zarówno antyoksydacyjna, jak i bioenergetyczna rola koenzymu Q10 jest głęboko związana z procesem starzenia, w szczególności ze stochastyczną teorią starzenia się [5‒8]. Teoria ta implikuje przypadkowe uszkodzenie komórek w wyniku mutacji zachodzących podczas procesów metabolicznych spowodowanych wytwarzaniem ROS. W rzeczywistości mitochondria są krytycznym miejscem reprezentującym zarówno źródło, jak i cel ROS. Podczas starzenia się komórek zwiększone uwalnianie ROS przez mitochondria może wywołać błędne koło, obejmujące nagromadzenie uszkodzeń oksydacyjnych błon mitochondrialnych i kompleksów oddechowych, co prowadzi do zwiększonej produkcji ROS [5‒7].
    Koenzym Q10, jako skórny przeciwutleniacz, występuje w naskórku w 10-krotnie wyższych stężeniach w porównaniu ze skórą właściwą [5‒8]. Ponieważ naskórek jest bezpośrednio narażony na czynniki środowiskowe, takie jak promieniowanie UV, jest również podatny na wyczerpanie przeciwutleniaczy skórnych, takich jak koenzym Q10. Biosynteza CoQ10 zmniejsza się wraz z wiekiem, co powoduje zmniejszenie jego skuteczności antyoksydacyjnej.
    Od środka i od zewnątrz
    Z uwagi na jego dobroczynne właściwości, suplementacja koenzymem Q10, jak i podanie miejscowe w różnych formach kosmetycznych, stały się przedmiotem wielu badań in vivo oraz in vitro. Korzyści terapeutyczne wynikające z suplementacji koenzymem Q10 przedstawione zostały w licznych zwierzęcych modelach chorób i badaniach na ludziach, zwłaszcza w stanach związanych z wiekiem i stresem oksydacyjnym [5‒12]. Efekt działania uzależniony jest od dawki oraz formy podania/postaci leku. Wykazano również, że statyny znacząco wpływają na syntezę koenzymu Q10 [11]. Jest to związane z faktem, iż koenzym Q10 jest wytwarzany z produktu pośredniego syntezy cholesterolu.
    Ponadto unaoczniono, że miejscowe podawanie produktów na bazie koenzymu Q10 zapobiega fotostarzeniu poprzez zmniejszenie poziomu utleniania i głębokości zmarszczek. Dlatego też koenzym Q10 jest z powodzeniem wykorzystywany jako aktywny składnik produktów do stosowania miejscowego, w tym kosmetyków [5‒12].
    Wnikanie koenzymu Q10
    Jednak w celu uzyskania skórnego działania przeciwutleniającego i regulującego prace mitochondriów, koenzym Q10 musi pokonać barierę rogową skóry i przeniknąć do żywych warstw naskórka. Koenzym Q10 wykazuje niską rozpuszczalność w wodzie (0,193 μg/ml) ze względu na swoją dużą masę cząsteczkową (863,36 g/mol) i wysoką lipofilowość przy wartości logP wynoszącej 21. Ogranicza to jego penetrację w głąb skóry i wyjaśnia tendencję do osadzania się w warstwie rogowej naskórka. Ponadto koenzym Q10 rozkłada się pod wpływem światła. Stąd penetracja koenzymu Q10 przez skórę z konwencjonalnych preparatów jest słaba i nie może dostarczyć go do docelowych warstw skóry. Prócz tego konwencjonalne preparaty nie przedłużają uwalniania koenzymu Q10 do skóry.
    Jedną z najbardziej popularnych, ale również i efektywnych form poprawy biodostępności koenzymu Q10 wobec skóry, jak i innych barier biologicznych, jest jego enkapsulacja w systemach nośnych [12]. Inną formą jest optymalizacja współczynnika lipofilowości/hydrofilowości podłoża preparatu z koenzymem Q10 [12]. Badania potwierdzają również skuteczność stosowania miejscowych preparatów z koenzymem Q10 w połączeniu z powierzchownymi i/lub średniogłębokimi środkami peelingującymi do leczenia fotouszkodzonej skóry [13].
    Koenzym Q10, jako skórny przeciwutleniacz, występuje w naskórku w 10-krotnie wyższych stężeniach w porównaniu ze skórą właściwą.
    Referencje

  • Bonakdar R.A., Guarneri E. Coenzyme Q10. Am Fam Physician. 2005 Sep 15;72(6):1065‒ PMID: 16190504.
  • Puizina-Ivić N. Skin aging. Acta Dermatovenerologica Alpina, Panonica, et Adriatica. 2008 Jun;17(2):47‒ PMID: 18709289.
  • Li X., Zhan J., Hou Y., Hou Y., Chen S., Luo D., Luan J., Wang L., Lin D. Coenzyme Q10 Regulation of Apoptosis and Oxidative Stress in H2O2 Induced BMSC Death by Modulating the Nrf-2/NQO-1 Signaling Pathway and Its Application in a Model of Spinal Cord Injury. Oxid Med Cell Longev. 2019 Dec 12;2019:6493081. doi: 10.1155/2019/6493081. PMID: 31915512; PMCID: PMC6930770.
  • Lagendijk J., Ubbink J.B., Vermaak W.J. Measurement of the ratio between the reduced and oxidized forms of coenzyme Q10 in human plasma as a possible marker of oxidative stress. J Lipid Res. 1996 Jan;37(1):67‒ PMID: 8820103.
  • Díaz-Casado M.E., Quiles J.L., Barriocanal-Casado E., González-García P., Battino M., López L.C, .Varela-López A. The Paradox of Coenzyme Q10 in Aging. Nutrients. 2019 Sep 14;11(9):2221. doi: 10.3390/nu11092221. PMID: 31540029; PMCID: PMC6770889.
  • Hargreaves I.P., Mantle D. Coenzyme Q10 Supplementation in Fibrosis and Aging. Adv Exp Med Biol. 2019;1178:103‒ doi: 10.1007/978-3-030-25650-0_6. PMID: 31493224.
  • Garrido-Maraver J., Cordero M.D., Oropesa-Avila M., Vega A.F., de la Mata M., Pavon A.D., Alcocer-Gomez E., Calero C.P., Paz M.V., Alanis M., de Lavera I., Cotan D., Sanchez-Alcazar J.A. Clinical applications of coenzyme Q10. Front Biosci (Landmark Ed). 2014 Jan 1;19(4):619‒ doi: 10.2741/4231. PMID: 24389208.
  • Puizina-Ivić N. Skin aging. Acta Dermatovenerologica, Alpina, Panonica, et Adriatica. 2008 Jun;17(2):47‒ PMID: 18709289.
  • Kim J., Kim K., Sung G.Y. Coenzyme Q10 Efficacy Test for Human Skin Equivalents Using a Pumpless Skin-On-A-Chip System. Int J Mol Sci. 2020 Nov 11;21(22):8475. doi: 10.3390/ijms21228475. PMID: 33187177; PMCID: PMC7697574.
  • Ryu K.A., Park P.J., Kim S.B., Bin B.H., Jang D.J., Kim S.T. Topical Delivery of Coenzyme Q10-Loaded Microemulsion for Skin Regeneration. Pharmaceutics. 2020 Apr 7;12(4):332. doi: 10.3390/pharmaceutics12040332. PMID: 32272811; PMCID: PMC7238272.
  • Qu H., Guo M., Chai H., Wang W.T., Gao Z.Y., Shi D.Z. Effects of Coenzyme Q10 on Statin-Induced Myopathy: An Updated Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. J Am Heart Assoc. 2018 Oct 2;7(19):e009835. doi: 10.1161/JAHA.118.009835. PMID: 30371340; PMCID: PMC6404871.
  • Arenas-Jal M., Suñé-Negre J.M., García-Montoya E. Coenzyme Q10 supplementation: Efficacy, safety, and formulation challenges. Compr Rev Food Sci Food Saf. 2020 Mar;19(2):574-594. doi: 10.1111/1541-4337.12539. Epub 2020 Feb 19. PMID: 33325173.
  • Puizina-Ivić N., Mirić L., Carija A., Karlica D., Marasović D. Modern approach to topical treatment of aging skin. Coll Antropol. 2010 Sep;34(3):1145-53. PMID: 20977120.
  • CZYTAJ POZOSTAŁE CZĘŚCI SERII

    Składniki pod lupą cz. 2 – kurkumina 

    Składniki pod lupą cz. 3 – witamina C

    Składniki pod lupą cz. 4 – niacynamid

    Składniki pod lupą cz. 5 – krocyna

    Składniki pod lupą cz. 6 – probiotyki i lizaty bakteryjne

    Składniki pod lupą cz. 7 – retinol i pochodne

    Składniki pod lupą cz.8 – senolityki

    This post is only available to members.

    CZYTAJ DALEJ