Z tego artykułu dowiesz się:

– Czy węglowodany tuczą i szkodzą?

– Czemu zawdzięczają złą sławę?

– Jakie są skutki drastycznych diet niskowęglowodanowych?

– Jaki jest optymalny poziom węglowodanów w diecie?

DIETETYCZNE FAKTY I MITY (CZ. 1) – Węglowodany są głównym źródłem energii. Każda dieta, także ta odchudzająca, powinna zawierać ich optymalną ilość. Popularność

Z tego artykułu dowiesz się:

• Jak skomponować szybkie przekąski, bogate w wartości odżywcze

• Jakie składniki warto wziąć pod lupę komponując potrawy i minisnacki w duchu powerfood

• Jakie przekąski możesz oferować swoim klientom?

Minisnack, maksimoc! – Szybkie przekąski nie muszą być śmieciowym jedzeniem o wysokiej kaloryczności i niskiej wartości odżywczej. Oto trzy przepisy na

Z tego artykułu dowiesz się:

• Jak związek mają różnice w budowie kobiecej i męskiej skóry z programem racjonalnego odżywiania?

• Co powinno znaleźć się na „czarnej liście” w męskiej diecie wellness?

• Dlaczego tak ważną rolę w diecie wellness odgrywa właściwy bilans wodny?

• Jakie właściwości prozdrowotne ma likopen?

Feel good, look good!

Z tego artykułu dowiesz się:

• Jakie są podstawowe założenie diety wellness?

• Na co zwrócić uwagę, komponując menu w ośrodku spa & wellness?

• Jakie składniki odżywcze mają pozytywny wpływ na ogólną kondycję organizmu i samopoczucie

• Co znajduje się na „czarnej liście” zakazanych produktów w diecie wellness?

Zdrowe ciało, zdrowy duch

Wszyscy chcemy pięknie wyglądać i

Dietetyk poleca Idealne na letnie upały, proste w przygotowaniu. Doskonale chłodzą i orzeźwiają a jednocześnie znakomicie smakują. Na dodatek cieszą oko i pomagają dbać o zdrowie i urodę. Oto dwa przepisy, które z powodzeniem możecie wykorzystać w domu i w gabinecie. Smacznego!

Orzeźwiający zielony koktajl

• Woda kokosowa – 1 szklanka
• 1/4 melona

Rola odżywiania w autoimmunologicznym zapaleniu tarczycy – Hashimoto najczęściej „wybiera kobiety”. Charakterystyczne zmiany skórne, obrzęki, osłabione włosy i paznokcie zaburzony metabolizm to typowe objawy tej uciążliwej choroby. Oprócz terapii farmakologicznej warto wspomagać się odpowiednio skomponowaną dietą.

W kilku słowach

Dr Hakaru Hashimoto (1881- 1934) – japoński anatomopatolog i chirurg jako pierwszy zdiagnozował i