Autor: Paulina Rechnio

Z tego artykułu dowiesz się:

• jakie znaczenie ma zwartość wody w organizmie dla zdrowia i samopoczucia,
• jak rozpoznawać objawy odwodnienia,
• ile wody pić i od czego zależy zalecana ilość.

Zdrowie i nawilżenie skóry to nie tylko kwestia dostosowania odpowiedniej pielęgnacji. Z uwagą równie wielką co ta, którą przykładamy do wyboru dopasowanych do potrzeb skóry kosmetyków, powinniśmy również zadbać o jej odżywienie od wewnątrz. Dieta bogata w składniki mineralne, witaminy czy zdrowe tłuszcze to bardzo ważny element dbania o zdrowie skóry. Jednak musimy dołożyć do tej układanki jeszcze jeden bardzo ważny puzzel – nawodnienie!

Często zdarza się, że prowadząc aktywny tryb życia, ciągle w pogoni za czymś, zapominamy nie tylko o prawidłowym, zrównoważonym jedzeniu, ale także o uzupełnianiu płynów w organizmie. Jednym z tych podstawowych napojów jest woda.

Bez wody nie ma ani zdrowia, ani życia!

Zacznijmy od tematu szeroko pojętego zdrowia związanego z piciem wody. Warto bowiem mieć świadomość – nie tylko